現今社會許多人都有失眠的問題，如何改善睡眠品質並好好休息呢？一名網友發文，稱在睡覺時常常在凌晨3時、4時突然醒來，有時甚至睡不回去，讓他很困擾，對此，有中醫師指出改善早醒型失眠的5種方法，包含晚餐不...
