-160℃脫衣挨凍3分鐘悄然興起 上海人幹嘛？專家釋疑

僅穿單薄的貼身衣物，進入-100多℃的「冰櫃」中，待滿三分鐘。最近，越來越多健身博主在社交平台上秀出「極限挑戰」，據說這種極低溫冷療對緩解運動疲勞「效果一流」。但專家表示，極低溫冷療作用機制複雜，目前未作為醫療項目使用管理。

綜合魯中晨報、新聞坊、人民日報健康客戶端報導，社交平台上，分享在健身房使用「液氮冷凍艙」、「超低溫冷凍療法」體驗影片的博主，這幾年逐漸多了起來，據說對緩解運動疲勞「效果一流」。

影片顯示，為了保障呼吸安全和避免缺氧風險，部分冷療艙要求使用者頭部外露，而有的則允許完全進入艙內。無論是哪一種，隨著液氮的注入，冷療艙內瞬間「雲霧蒸騰」，1分鐘內溫度便可以降至-160℃。

一位在黃浦區董家渡綠地濱江中心某健身房體驗-85℃冷療艙的博主表示，整個過程只有三分鐘，「前一分鐘尤為難熬，但並沒有特別刺骨的冷感」，在「出艙」後，「身體輕盈得如同羽毛，健身後的肌肉痠痛大幅緩解，皮膚也變得緊致有光澤」。

商家表示，這種超低溫療法被用於運動後的快速恢復，能減輕痠痛、改善睡眠、緩和炎症和疲勞，還有短期的精神提振效果。

報導說，經搜索某點評網站發現，在上海，已有多家健身中心推出冷凍艙體驗套餐，涵蓋「勇士液氮冷凍艙」、「電動冷凍艙」等，團購價格在400元人民幣(約56美元)至600元不等。

部分商家還在「團購詳情」中明確表示，有高血壓、重症貧血等疾病的人群，不適合使用。

報導指出，中國國家隊隊醫、同濟大學附屬養志康復醫院運動康復科主任孫業青27日表示，這種將人體短時間暴露於利用液氮製造的-140℃至-110℃超低溫環境中的全身冷刺激，叫「全身冷療」，主要用於運動後疲勞恢復、改善睡眠和緩解疼痛等目的。但極低溫冷療的作用機制較為複雜，尚未完全闡明。

「不過，目前極低溫冷療並沒有作為醫療項目進行使用和管理。」中國康復醫學會物理治療專業委員會副祕書長、同濟大學附屬養志康復醫院康復治療部物理治療師林建華27日說，而是作為一種用於緩解運動後疲勞症狀的方法。

據報導，林建華表示，極低溫冷療屬於物理治療的范疇，作用人體後可能會引起不良反應，有的甚至會導致嚴重後果。因此，使用極低溫冷療需要遵守科學安全的原則，進行專業評估，嚴格掌握禁忌證。例如，患有心血管疾病、高血壓、糖尿病周圍神經病變等慢性疾病人群不宜嘗試；寒冷性蕁麻疹、冷球蛋白血症等患者也屬禁忌人群。

 孫業青說：「極低溫冷療作為運動恢復的一種輔助手段，應該科學理性看待。」