AcoM專家齊聚 探討青少年心理健康

AcoM會議7月25日聚焦於青年心理健康，來自多所專業機構的學者與專家齊聚一堂，深入探討現代社會對青少年心理健康帶來的多重挑戰，並介紹認知行為療法等有效的治療策略。

出席講者包括約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院健康行為與社會系基亞拉．阿爾瓦雷斯博士（Dr. Kiara Álvarez），波士頓大學心理學系研究助理教授、執業臨床心理學家奧夫莎娜．萊弗博士（Dr. Ovsanna Leyfe），以及來自「摯愛之村」（Beloved Village）的兩位年輕人分享他們面對憂鬱與焦慮的個人故事。

阿爾瓦雷斯博士指出，青少年心理健康問題日益嚴峻，早在2021年10月，美國就已針對兒童心理健康發布緊急狀態聲明。研究顯示，2009年至2019年間，青少年焦慮與憂鬱症狀的比例增長達40%至60%，造成這一趨勢的原因包括社群媒體壓力、網路霸凌、學業壓力、睡眠不足等多元因素；此外，新冠疫情的衝擊更讓原本脆弱的心理狀態雪上加霜，他特別介紹了被譽為「黃金標準」的治療法–認知行為療法，該方法結構嚴謹、以技巧為本，已證實對60%至80%的焦慮患者產生顯著療效，且復發率低於藥物治療。該方法也適用於學校、診所與線上平台，能擴大偏遠地區的可及性。

針對AI與社群媒體是否加劇青少年自我傷害行為的提問，專家指出，限制電子裝置使用時間與加強監督是可行措施之一，同時，也有與會者提問為何疫情後的青少年孤立與隔絕感仍未改善。專家建議，可透過鼓勵參與志工活動與有意義的社交互動來緩解孤立感。

專家分享了針對拉丁裔與非裔青少年特有的心理健康挑戰，指出儘管心理壓力指數與其他族群相當，但這些族群往往更難獲得心理治療服務，導致症狀惡化。他也指出，性少數、低收入或語言障礙家庭的青年，更易遭遇系統性阻礙。必須透過政策改革與社區力量，解決資源不均、信任缺失與語言文化障礙等結構性問題。

整場座談會展現了專家們對青少年心理健康問題的深刻洞見與跨領域的合作精神，亦為政策改革、教育倡導與社區行動指引出新方向。