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快看世界/寬恕他人不容易 專家提四階段建議

#寬恕 #原諒 #快看世界

寬恕是一項重要的心理活動,對於很多人來說,這並不容易。

CNN報導,心理學家羅伯特·恩赫特(Robert Enright)指出,如果某事件持續困擾你並對你的生活產生負面影響,那麼寬恕可能是一個值得考慮的選擇。寬恕的好處包括減少憤怒、焦慮和抑鬱,還有促進身體健康,如降低血壓、改善睡眠和增強免疫系統。

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