身心健康／25元的快樂 模範生無聲求救

19歲的小家（化名），成績優異，目前就讀於紐約一所頂尖大學。不久前，她因四肢無力送醫急救，經診斷為中樞神經受損，醫師發現原因來自長期吸食俗稱「笑氣」的一氧化二氮。她在接受心理諮商時一再表示，自己並沒有心理疾病，從小只是為了得到父母的認可，必須努力成為最優秀的那一個。

外表風光 內心早已崩潰

她透露，初中時開始接觸大麻，上大學後轉而吸食笑氣。她說，「在網上25元就能買到，吸完後我會很放鬆。」表面光鮮的菁英學生，內心卻早已在壓力中崩塌。

資深臨床社工劉元芬指出，新型毒品如笑氣，價格低廉且易取得，對缺乏判斷力的青少年而言極具誘惑力。部分青少年無法找到人生方向，於是藉由濫用藥物來逃避現實，尋求短暫的放鬆。她觀察到，在學業表現突出的華裔學生中，這種問題並不罕見。

她表示，一些孩子在家庭中無法獲得情緒支持，與父母缺乏溝通，久而久之導致心理狀況惡化。等到問題浮出水面時，往往已發展為逃學、厭食，甚至染上毒品、結交幫派。更令人擔憂的是，在美國，未成年人接受心理輔導仍需監護人同意，成為治療的一大阻礙。

陽光心理安康中心的創辦人、精神科醫師陳張栩指出，部分華人家長將全部關注投注於孩子的成績，卻忽略了精神層面的需求。這些孩子表面頂著「模範生」的光環，內心卻在高壓與孤獨中掙扎。她觀察到，某些家長為了保住「面子」，即便察覺孩子有異常，也選擇否認、逃避，甚至在治療中途擅自中斷。

情緒困境 被簡化不堅強

陽光心理安康中心董事會成員、心理健康顧問和心理治療師邱爾文主任補充，心理健康在華人社區仍面臨高度污名，家長常以「家醜不可外揚」為由干涉孩子接受治療。他指出，有家長甚至否定孩子的情緒困境，將問題簡化為「不夠堅強」，導致孩子在本就艱難的治療過程中，更加缺乏支持與安全感。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的全國高中健康行為調查，有18.9%的亞裔高中生曾產生自殺念頭，顯著高於白人學生的15.5%。曾實際嘗試自殺的亞裔學生比例更達10.8%，遠高於白人學生的6.2%。其中，亞裔男性高中生的自殺率位居所有族裔之首。

這些數據清楚地顯示，包括華裔在內的亞裔青少年，正承受著遠超常人的心理壓力。他們的掙扎卻往往被外界「成績好」、「乖孩子」的標籤所掩蓋，得不到應有的關注與協助。

劉元芬指出，部分在青春期才來美就學的華裔學生，因語言障礙與文化落差，難以融入課堂學習。有學生17、18歲仍停留在九年級，引發自卑與挫折情緒。若再缺乏家庭支持，或結交不良朋友，極易走上濫藥或觸法之路，進一步加深心理創傷。

她也提到，在紐約市，尤其是皇后區，多數學校學生人數動輒2000至4000人，而一位心理輔導員需負責500至600名學生。在資源如此緊張的情況下，尤其缺乏提供華語服務的人員，使得需要協助的華裔學生常常無從求助。

網路極端訊息 誤導認同

邱爾文表示，許多「衛星寶寶」在嬰幼兒時期被送回母國，由祖父母撫養，入學年齡時再返回美國與父母同住。這些孩子在文化與家庭關係上面臨極大斷裂，青春期心理壓力更為複雜。他也指出，第二、三代華裔學生會因文化認同、種族壓力，甚至政治言論的影響，產生焦慮與疏離感。

部分青少年無法從現實中獲得支持，轉而沉迷網路與虛擬世界尋求認同。邱爾文提醒，許多極端內容正在網路上快速擴散，甚至有自傷、自殺的暗示或鼓吹，對心理脆弱的青少年構成直接威脅。

家長與子女成長於不同文化與語境中，溝通障礙不容忽視。邱爾文指出，部分家長對孩子的情緒困難缺乏理解，只看到考卷上的70分，卻忽略孩子為其他成績所付出的努力。他強調，孩子不只是學習機器，過度的比較與責備會讓孩子在情感上越來越脆弱，抗壓性日漸下滑。

邱爾文補充許多家長英文能力有限，難以與孩子進行深層溝通，語言障礙成為代間理解的屏障。他呼籲，父母應重視情緒教育，學會傾聽孩子真正的需求，而非僅以成績為唯一標準。

你不孤單 勇敢尋求幫助

亞美醫協慈善基金會代理執行長黃雪莉提醒，疫情以來華裔社區出現多起青少年輕生事件，其中不乏學業優秀的學生；她補充，亞美醫協慈善基金會自新冠疫情爆發後，為社區提供心理健康講座，近期舉辦的「心靈驛站」活動關注青少年，她鼓勵家長主動了解心理資源，參與社區活動，並在孩子出現警訊時及時尋求協助，若發現孩子有輕生傾向，請立即撥打美國988危機熱線，可要求中文服務。

陳張栩和邱爾文指出，陽光心理安康中心持續舉辦心理健康講座、親子活動與父母溝通課程，協助家庭重建對話與信任，兩人呼籲家長，預防心理疾病重於事後補救，應及早關注孩子的情緒變化與心理需求。

劉元芬表示，家長和孩子都應學會接納「不完美」，從理解與陪伴開始，才能真正走出壓力的泥沼。

「你並不孤單，尋求幫助是勇敢的行為。」陳張栩和邱爾文把這句話，送給所有正身處心理危機中的華裔學子，也送給願意改變的家庭。