腳底每平方公分有600個汗腺 專家建議天天洗腳、徹底擦乾

ABC 7電視台報導，民眾可能發現，洗澡時，其實並非身體每個部位都能得到相同的清潔，特別是往往被忽略的腳。然專家指出，腳同樣需要清潔，甚至比身體其他部位更需特別照顧，因腳底每平方公分約有600個汗腺，是全身汗腺密度最高的區域。美國疾病管制暨預防中心（CDC）建議民眾「每日洗腳」。

普羅維登斯聖約瑟夫醫療集團（Providence St. Joseph Medical Heritage Group）皮膚科醫師尼諾（Tanya Nino）說︰「我們稱這些為『小汗腺』，當手或腳的這些汗腺區長時間處於潮濕或密閉狀態，可能導致皮膚『浸潤分解』，意思是皮膚表層被泡軟、破壞，恐孳生真菌或酵母菌。」

醫師提醒，腳趾之間特別容易潮濕，若長期穿著包鞋，該區域可能成為細菌與異味溫床。護理師瑪爾霍特拉（Krystal Malhotra）每天需站著工作10至12小時，且需穿包鞋，洗澡時清潔腳部格外重要。「我會先洗上半身，然後清洗腳底，腳趾縫更是每日清潔重點。」

尼諾說，對大多數人而言，只要每天用清水沖洗腳就足夠。然若患有糖尿病或其他造成血液循環不良的疾病，需更加注意腳部清潔，「若腳上有傷而你沒察覺，可能更易感染。」他說，除清洗乾淨外，「徹底擦乾雙腳」同樣重要，防止細菌繁殖。