南瓜籽油或有助改善掉髮 使用方法有技巧

南瓜籽油富含鎂、維生素E、Omega-3脂肪酸等多種抗氧化營養素，被認為有助心血管健康，甚至被作為天然抗掉髮食物推廣。醫學專家表示輕、中度掉髮患者或許值得一試，但有過敏或濕疹等特定皮膚疾病的人可能產生嚴重反應，食用或服用相關藥物前應先諮詢皮膚科醫師。

Verywell Health報導，雖然有些研究顯示不錯的結果，但針對南瓜籽油的研究還很少，羅格斯醫學院（Rutgers Health Robert Wood Johnson Medical School）病理暨檢驗醫學系助理教授瓦塞夫（Cindy Wassef）說，有些研究顯示南瓜籽油不僅能改善頭髮稀疏，還可刺激頭髮生長。南瓜籽油可能降低二氫睪固酮（dihydrotestosterone）濃度，這種荷爾蒙已知會影響毛囊，導致頭髮變少。瓦塞夫說，阻斷二氫睪固酮可以停止掉髮並刺激頭髮再生。

威爾康納爾醫學院（Weill Cornell Medicine）皮膚科醫師利普納（Shari Lipner）說，南瓜籽油富含維生素E、Omega-3脂肪酸與亞麻油酸，有抗發炎與抗氧化的特性。一項包含76名有掉髮問題男性的研究顯示，服用含有南瓜籽油的組別頭髮生長較顯著，而且患者滿意度更高。不過南瓜籽油療法尚未和其他已證實的治療比對。

利普納說，對南瓜或相關植物過敏者，應該先與醫師討論是否能用南瓜籽油治療落髮，有些人可能產生嚴重過敏反應，或是和正在服用的藥物產生反應。食用南瓜籽油會腸胃不適的人也應該先和健康照護者討論。

紐約西奈山伊坎醫學院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）助理教授杜賓（Danielle Dubin）說，脂漏性皮膚炎（seborrheic dermatitis）患者須小心，南瓜籽油可能助長與疾病相關的酵母菌，使症狀惡化。南瓜籽油也可能引起濕疹（eczema）或乾癬（psoriasis）患者皮膚發炎、紅腫、發癢。

南瓜籽油不一定對任何人都有幫助，瓦塞夫說，南瓜籽油絕對有助緩解輕、中度掉髮，但嚴重掉髮的人或許更適合外用米諾地爾（topical minoxidil）或處方藥，建議嘗試任何非處方藥前先諮詢皮膚科醫師。杜賓說，與皮膚科醫師討論，有助於找出改善頭髮健康最有效的療法。