56歲女退休生活「只做三件事」：讓身心靈愉悅且成長

退休之後該如何安排人生下半場？小紅書一則貼文引發廣大關注，一位56歲網友以「只做三件重要的事」為主題，分享自己退休後的生活哲學，從聚會斷捨離到身心照護、內在成長，真誠文字引起大量留言迴響，有人感佩「總結到位」，也有人質疑是否過於理想化，引發兩派討論。

根據小紅書網友「從前慢的木心」發文指出，近期她收到初中同學會邀約，最終選擇婉拒。她坦言：「有些人和事，只適合停留在回憶裡，相見不如懷念。」與其參加聚會比較生活現況，她更願意將寶貴時間投入在三件對自己最重要的事上：讓身體健康的事、讓心情愉悅的事、讓自己成長的事。

她分享，健康是人生最根本的底氣，退休後她透過早睡早起、乾淨飲食、瑜伽運動、大自然健行等方式養護身體，成功改善健康狀態。心情方面，泡茶、閱讀、園藝、獨處，讓她遠離喧囂、享受平靜。至於成長，她積極閱讀、學習攝影與影片剪輯，並將生活感悟轉化為影像與文字內容，實現持續的自我價值。「人生過半，學會取捨，生活自然會回饋從容與美好。」

該篇貼文引來超過百則留言，有人力挺她的觀點，認同「不攀比、不炫耀，把精力放在真正重要的事上」，也有讀者分享自身退休經驗，如堅持運動養生、遠離無效社交、保持閱讀習慣等，感慨「57歲還能挑百斤重的擔子」「55歲還沒退，就開始規劃自由生活」。

不過也有網友提出反向觀點，質疑所謂「持續成長」過於理想，甚至直言「那只是心理安慰，現實是老了就要直面價值衰退與人生終點」。對此，「從前慢的木心」則回應：「肉體可以衰老，內心要不斷成長，各人各活法。」