世華健康講座 分享刮痧養生祕訣

世界華人工商婦女企管協會洛杉磯分會日前在洛僑中心舉辦健康講座，邀請中醫師井璟、呂桂宏、楊皎妮及美容師張玲玲，分享臉部撥筋與刮痧的養生祕訣。專家指出，透過刺激臉部穴位，不僅能促進氣血循環，更能達到美容養顏、延緩衰老的效果。

中醫師呂桂宏表示，臉部與全身經絡息息相關，透過撥筋與刮痧可改善循環、放鬆肌肉，進而提亮膚色、減緩細紋與浮腫。研究顯示，僅10分鐘刮痧，即可讓微循環提升四倍，加速養分交換，讓肌膚更健康。她強調，刮痧可促進膠原蛋白生成、延緩老化，還能提升保養品吸收效果，民眾在家就能自行操作。

除了刮痧，臉部撥筋也日益受關注。這種結合手技與工具的按摩方式，能疏解筋膜緊繃、改善臉部僵硬與倦容，並增強肌膚彈性。呂桂宏說，撥筋能促進膠原蛋白與彈力纖維生成，對暗沉、痘痘、細紋、浮腫都有改善作用。

專家也點名多個美容關鍵穴位，如承漿穴可緊緻下頜、預防法令紋；大迎穴可改善肌膚鬆弛；頰車穴能放鬆咬肌，提升膚色與彈性；翳風穴則有助臉型修飾與情緒安定；迎香、睛明、四白、太陽等穴位，更能淡化黑眼圈、舒緩眼壓，延緩老化痕跡。

不過，呂桂宏提醒，刮痧不宜乾刮或使用過薄刮痧板，皮膚若有傷口、發炎，或剛注射玻尿酸者，應避免操作。她強調，臉部護理不僅是美容，更是身心平衡的展現；只要適度結合中醫調理與日常保養，就能讓肌膚恢復明亮光澤，展現自然健康之美。