「清華晨跑大神」心梗猝逝 網嘆：8年自律躲不過意外

51歲的劉小平是清華大學操場上的名人，身為晨跑隊的一員，他堅持晨跑整整八年，風雨無阻，更有「晨跑大神」之稱。在眾人眼中，劉小平身體硬朗得如同「鋼鐵人」，近日卻傳出因急性心肌梗塞猝死，令人惋惜，也引發科學運動的討論。

綜合媒體報導，劉小平生前在IBM公司任職，工作之餘，他還是清華晨跑隊的大將，隊友們印象最深的，就是他臉上永遠掛著燦爛笑容，還有渾身使不完的正能量。除了跑步，劉小平還熱愛騎行、冬泳，是名運動愛好者。從曬出的舊照中，劉小平看起來身體健碩，因為常年保持運動，腿部肌肉線條也很優越，每次出鏡都是神采奕奕，精神抖擻，在同齡人中算得上佼佼者。

劉小平對運動有一套嚴謹科學的態度，經常在跑友群裡分享自己的運動心得，認為要根據自己身體情況，合理安排運動強度，別盲目瞎練。他常掛在嘴邊的一句話就是，「運動是為了健康，可不是讓咱們拚命的。」

9月14日，劉小平照樣參加晨跑，順利完成了10公里的常規訓練，和友人們討論即將到來的金海湖鐵人三項比賽，晚上他還在跑友群裡分享自己當天的運動數據，平均心率138次/分，一切看起來都再正常不過。

沒想到，隔天清晨陳小平起床，感覺身體有點不對勁，他向妻子說自己有點胸悶，話還沒說完，人就突然倒地。等急救人員到場後，陳小平心跳已停止，告別人生舞台；經過診斷，死因是急性心肌梗塞。

晨跑大神猝逝讓親友悲痛萬分，也引發網友熱議，有人感嘆「8年自律仍躲不過意外」，也有人認為運動不是愈多愈好。

醫學專家表示，40到60歲正是心腦血管疾病的高發期，就算平時像劉小平這樣堅持鍛煉，也千萬不能掉以輕心。專家建議，這個年紀的人，每年至少得做一次全面體檢，尤其要重點觀察血壓、血脂、血糖這些指標。

另外，運動前須充分熱身，運動時若感覺不舒服，千萬不能硬撐，應該馬上停止；運動完畢後不要立刻休息，應適當放鬆，讓身體緩一緩。