夏天洗頭越勤越好？醫師的建議恐讓你大吃一驚

關於人們應該多久洗一次頭髮，向來眾說紛紜。如今，兩位專家針對這個問題給出了更明確的建議。

隨著紐約市進入炎熱夏季，空氣中仍夾帶花粉。紐約郵報報導指出，AXA健康保險副首席醫療官帕拉維·布拉德肖醫師（Dr. Pallavi Bradshaw）建議，在這樣的氣候條件下，人們應該每天洗頭。

不過，別急著擔心天天用洗髮精會傷害頭髮，布拉德肖的建議背後其實有科學依據。

她解釋，對花粉過敏的人應特別注意清潔，因為花粉不只存在於春季，夏季也常見。「建議每日洗澡，使用溫水而非熱水，以避免皮膚乾燥，並盡量選擇低敏配方的香皂與洗髮產品。」她說。

就算你沒有過敏症狀，夏季高溫導致的油膩頭皮也是一大煩惱。針對這點，認證毛髮學家暨脫髮治療師曼迪·比雪納（Mandy Buechner）在接受雅虎採訪時也表示，夏季確實可以每天洗頭。

「保持頭皮清潔，有助於頭髮健康生長，應該像護膚一樣看待頭皮保養。」她說。

比雪納進一步指出，「我通常建議全年洗頭的間隔不要超過三天，但夏天若經常游泳或大量流汗，可以依需求每天或隔天洗一次。」

許多人擔心頻繁洗頭會讓頭髮乾澀。對此，比雪納建議選擇具保濕效果的護髮產品來補強保養。「這類產品富含必要的脂質，有助於在高溫季節維持髮絲的水分與柔順。」她解釋。

如果你計畫整個夏天都在戶外活動，記得紫外線對所有髮質都有傷害。專家建議戴帽子或使用專為頭皮設計的防曬產品，避免頭皮曬傷。

掉髮困擾不稀奇，治療選項多樣化

若你近期發現頭髮稀疏，別太驚慌。根據紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone）資料，高達80%的男性與近一半的女性在某個時期都會經歷掉髮問題。

西奈山醫學院金伯利與艾瑞克·J·沃爾德曼皮膚科中心的頭髮與植髮部門主任布賴恩·阿比坦醫師（Dr. Brian Abittan）表示，「目前有數種有效的脫髮治療方式，適合與否取決於個人的診斷結果與需求，因此建議由皮膚科醫師進行專業評估。」

常見的治療選項包括：

．米諾地爾（Minoxidil）：可刺激毛髮生長。

．非那雄胺（Finasteride）：能延緩掉髮，部分案例中甚至可促進新生，但可能伴隨副作用，如性功能障礙、精子量減少與少見的憂鬱情緒。

．瑞得絲（Redensyl）：亦有助於頭髮生長，但可能引起頭皮刺激與頭皮屑。

曼哈頓皮膚科醫師迪娜·史翠倩（Dr. Dina Strachan）也提醒，即使是非處方的育髮產品，也應謹慎使用，並觀察頭皮反應。