為戲健身1整年 李程彬秀6塊肌 卻嘆「比減肥20公斤還痛苦」

台灣藝人李程彬於日前發布最新形象照，照片中大秀超猛胸肌與六塊肌，展示一年健身成果。他因拍攝新戲「有愛我們床上談」做準備，從開始健身到戲殺青，完整訓練長達一年時間，更為角色戒菸、戒酒和曬黑，可謂下足苦工，透過每次投入角色，將好的東西留下來，「譬如打坐冥想就是之前的角色功課，這習慣我也維持到現在」。

一年的健身訓練，李程彬卻認為比以往減肥20公斤的過程還痛苦，他說，當時不用拍戲，也沒有瘋狂運動量，「我每天要健身加有氧2小時，一結束還要衝回家洗3分鐘的戰鬥澡，再趕出門去拍戲，常常凌晨4、5點就要起床，作息變超規律超早睡。」雖然每天掙扎著睜開眼，日日都覺得好累想偷懶一天，但最後還是乖乖起床出門。

健身還得搭配飲控，李程彬足足吃了一年的健康餐，他坦言自己是呼吸都會胖的體質，若要練身材，入口食物需嚴格控制，而這一年的清淡飲食也讓他的身體養成習慣，偶爾和朋友聚餐吃得稍油、重口味的東西就會拉肚子，拍照當天，暌違一年吃了塊巧克力布朗尼，竟也讓他直呼感動，卻因破戒又有些罪惡感。

李程彬初次拍攝大秀胸肌照，一開始有些不好意思，主要是因為能穿的服裝少、也沒什麼道具，讓他不知該擺什麼姿勢。且因要展現出肌肉線條，與平常拍照方式不太一樣，每個動作都要用力，全身緊繃到不行。他笑說只希望成果出來粉絲們會喜歡，也不枉他這一年的健身成果了。