殺手健身房爆紅南加 假刀電鋸逼你逃命式爆汗減肥

位於南加州布班克的 「殺手健身房」(Killer Fitness) 提供以恐怖電影主題為特色的健身課程，如「劈砍健身操」（Slashercise），結合健身與恐怖電影道具與美學。這間健身房同時也是一間禮品店，其靈感來自一部恐怖電影。店主也會舉辦恐怖電影放映會與社區活動。

在一個華氏90度(約攝氏32度)的早晨，一群年齡與體型各異的女性與少數男性，穿著華麗復古的腿套與彈力纖維緊身衣，站在南加州布班克一間粉紅與黑色相間的店面外。

他們即將在一場獨一無二的一小時健身課程中，為自己的生命與耐力奮戰。當他們跳躍、踢擊與揮拳時，像是「養鬼吃人」的釘頭人與「半夜鬼上床」的佛萊迪等兇殘怪物與連環殺手，會在巨型螢幕上現身於他們身後追殺。

「劈砍操」用塑膠電鋸與假刀

這間名為「殺手健身房」的新健身空間，其招牌課程由共同創辦人瓦妮莎戴克（Vanessa Decker） 主持，健身房同時也是販售服飾與恐怖電影周邊商品的禮品店。瓦妮莎穿著自家健身房品牌的搞怪服裝，有些印有斑斑血跡，有些則是獠牙與骷髏圖案，示範讓人聯想到恐怖電影經典的尖叫場景的動作。

「恐怖電影是一種腎上腺素飆升的逃避方式，運動也是如此」瓦妮莎說，當被問到將恐怖電影與健身結合的靈感來源時，「我不知道，就是很搭！」

但這也需要真正的體能。課程中有刺殺與為生存而戰的動作，瓦妮莎還會拋出令人毛骨悚然的雙關語，讓學員在喘息之間笑出聲。

課程中也使用道具：塑膠電鋸與假刀，看似搞笑但實際上有助於力量訓練。這些重複動作靈感來自珍芳達（Jane Fonda ）與理查西蒙斯（Richard Simmons）的復古健身錄影帶，能燃燒卡路里並雕塑肌肉。我上完第一堂課後，手臂、大腿與小腿酸痛了好幾天。

Slashercise是課程也是同名影片

「殺手健身房」於5月開幕，希望將恐怖電影在票房上的人氣轉化為這個獨特的實體空間。每周提供20堂健身課（可透過 ClassPass 預約），並在晚上舉辦電影放映與座談會。這些活動是瓦妮莎線上ID「恐怖女神」(Horror Vixen) 身分所打造的恐怖宇宙的一部分。她在 Instagram上已累積13萬3000名追蹤者。

瓦妮莎與合夥人阿瑪莉雅在2017年的藝術展 「殺戮重播」(Slashback Video) 中相識，該展覽於布班克的 「神祕博物館」 (Mystic Museum) 重現了復古錄影帶店的氛圍。展覽中展示了真實與二次創作的電影的包裝，阿瑪莉雅 為一部當時構想中的恐怖電影 「劈砍健身操」（Slashercise） 設計了包裝封面。

「一切都始於《Linnea Quigley 的恐怖健身》這部電影」，阿瑪莉雅說，她構思「劈砍健身操」這部電影作品是為了向這位 B 級片女星的地下經典致敬。「她是尖叫女王，但她的健身影片大多是搞笑短劇，像是與殭屍一起做有氧運動。我們開始討論要拍一部真正的恐怖健身影片，由瓦妮莎戴克主演、我來導演，概念是一部劈砍殺人電影，中間穿插真正的健身動作。我們找來恐怖電影明星參與，最終找到了我們的主軸故事。」

2024 年出品的影片「劈砍追殺」描繪一名叫「肉頭」Meathead的連環殺手（他的頭真的是一塊生牛肉）在洛杉磯健身房殺害教練。影片將健身動作與廉價特效、血腥與笑料聚集在一起，靈感來自其他結合健身主題的恐怖電影，如「死亡水療」、「身體融化」與「致命健身」。

兩人因在恐怖串流平台「不寒而慄」(Shudder) 節目中亮相而讓這部DVD影片受到關注 (主持人也在片中客串），粉絲開始詢問在哪裡可以親身體驗「劈砍健身操」課程。

也是恐怖主題的禮品店

去年，在洛杉磯熱門恐怖展「仲夏尖叫」 (Midsummer Scream) 上，他們表演了健身短劇，並與布班克知名恐怖商品與漫畫零售商 「黑暗美味」 (Dark Delicacies) 的店主進行了一場改變人生的對話。

「黑暗美味」店主德爾 (Del) 和蘇豪伊森 ( Sue Howison) 已開業30年，但考慮結束營業，並將店面優先提供給阿瑪莉雅與瓦妮莎，讓他們實現這個搞怪健身概念。

一年後，「殺手健身房」已成為一間熱鬧的實體店面，結合恐怖主題的禮品店與健身體驗。「恐怖瑜伽」專注於修復性伸展，「健身食屍鬼」(Fitness Ghouls) 則提供低衝擊運動。

血腥舞步有趣也好上手

「恐怖扭曲」(TERRORTwist) 是一堂高強度舞蹈課，感覺像是在進行嚴格的排練。課程將 Lady Gaga 的「殭屍男孩」與復仇搖滾樂團的 「把你撕碎」混音，搭配麥可傑克森Michael Jackson 的「顫慄」（Thriller）、音樂劇「小小惡魔店」與「洛基恐怖電影秀」的血腥舞步，是課表中最具挑戰性的課程之一，但教練安姬施萊納 （Angie  Shriner ）讓課程既有趣又容易上手，並提醒學員傾聽自己的身體。

化妝與刺青藝術家羅斯（Roxie Rose） 說，「殺手健身房」對我來說很特別，因為這裡包容、不批判，大家都是熱愛恐怖電影的同好，把這份熱情融入健身中。羅斯經常參加施萊納的課程。「這是我逃離日常生活、享受樂趣的地方。」

阿瑪莉雅補充說，「我們歡迎所有人與各種身型」。她也設計店內的運動裝，提供多種尺寸。「這對我們來說非常重要。當然，大多數來這裡的人也是恐怖電影迷。」

但你不必是恐怖電影愛好者也能融入其中。「殺手健身房」的核心價值是對懷舊流行文化的慶祝，以及與之產生共鳴的社群。只要努力與持續練習，掌握像「最終女孩」般的動作是可以透過努力與持續練習達成的。（所有教練皆獲得美國運動委員會認證。）

瓦妮莎認為「殺手健身房」與連鎖健身房不同，她形容那些健身房「太亮又惱人」。「健身可能令人畏懼，所以我們希望這裡能讓人感到被歡迎，」她指出，並補充洛杉磯有許多主題健身課程，例如山羊瑜伽。

「那麼，為什麼不能有一間專為恐怖電影迷打造的健身房呢？」

洛時精選為世界日報與洛杉磯時報經過正式協議的互惠版面，每周刊出。

Working out in public can be scary! Killer Fitness embraces the horror with＂Slashercise＂

https://www.latimes.com/lifestyle/story/2025-07-30/killer-fitness-horror-workouts-burbank