台青少年使用安眠藥比率 4年近翻倍 中年女性最易失眠

國衛院分析2014年、2018年全國物質使用調查報告，青少年使用鎮靜安眠藥比率從2014年0.42%升至2018年0.80%，4年間幾乎翻倍，且「非醫療使用」率高於成年人。專家示警，缺乏正確用藥觀念的年輕人，是藥物濫用的高風險族群。另外，台灣年輕成年女性鎮靜安眠藥使用率緩步上升，而中年成年女性則是非醫療使用盛行率位居各族群之冠。

國衛院分析台灣2014年與2018年全國物質使用調查結果，在12至17歲青少年族群，鎮靜安眠藥整體使用率、非醫療使用率皆呈上升趨勢；18至39歲年輕成年女性則整體使用率上升。此外，40至64歲中年女性非醫療使用率上升；值得一提的是，18至39歲與40至64歲等成年男性使用安眠藥物比率卻下降。

國衛院副院長陳為堅表示，男性服用鎮靜安眠藥、非醫療使用等盛行率呈現下降趨勢，這可能與政策加強監管相關。健保署2012年起，推行多項鎮靜安眠藥用藥規範，加強監管醫師開立鎮靜安眠藥處方。

「非醫療使用」係指自行增加用藥頻率、藥量，例如，用藥後並未睡著，就又服用，或半夜醒來隨即補吃安眠藥，有些人則是服用來自親友的處方安眠藥物。研究顯示，「非醫療使用」者具有較高的藥物濫用、成癮依賴等風險。

「國人在使用鎮靜安眠藥上，常有親友分享等奇特現象」。陳為堅說，常有失眠患者不想就醫，或擔心至精神科看診，恐會引來異樣眼光，為此，直接服用親友提供的安眠藥，這也造成了真實狀況與健保資料庫數據之間的出入。

保守估計，全國慢性失眠人口至少200萬人，且逐年增加，台北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙表示，這與高齡化、生活壓力沉重、不良生活習慣等因素有關。安眠藥適合短期因生活壓力、突發事件導致失眠的民眾，如已慢性失眠，建議就醫，由臨床心理師施以認知行為治療，配合藥物，來改善睡眠品質。

陳為堅強調，開藥治療最為簡單，但成效有限，因為安眠藥並非萬靈丹。想要改善失眠，應從運動、飲食、作息等方面著手，並接受「失眠認知行為治療」，待失眠狀況穩定，逐步減藥，並建立健康的睡眠習慣。

另外，國健署2019年調查發現，台灣成年人失眠症狀的盛行率為23.5%，其中症狀持續3個月以上的慢性失眠盛行率為6.7%，中年女性則是失眠高風險族群。國衛院這項研究則發現，41歲至65歲女性在安眠藥物的非醫療使用盛行率位居全國之冠，從2014年為0.73%，到了2018年則為1.14%。

新北市諮商心理師公會理事長羅惠群表示，40歲女性常處於蠟燭兩頭燒的壓力期，職場上即將晉升主管，此時孩子大都就讀國中，相當叛逆，再者，家中長輩身體愈來愈差，需人照護。很多女性希望扮演好每個角色，但如果另一半能力不足，則女性得肩負更吃重的角色，情緒勞務負擔加大，自律神經失調，進而引發失眠。