夏至防心火太旺影響心神 順安堂中醫提供祛風解表的茶飲

夏至防心火太旺影響心神，順安堂負責人暨著名中醫師林先生提供祛風解表的茶飲，是可緩解口乾的食養，內含滋陰潤喉的食物，如雪梨、百合、蓮藕、木耳、枇杷、蜂蜜（不過量）、麥門冬、沙參、天花粉、黨參、西洋參、百合，選2至3種中藥材各5克，700cc熱水沖泡茶飲，放涼後飲用。

根據林醫師解釋，夏至時節於21日已來到，陽光直射北回歸線，北半球受到的光照最多，晝長夜短，是一年之中白晝最長、夜晚最短的時候。中醫認為，這是一年中陽氣最旺盛的時刻，陰氣初生之際，人體內的陰陽也相應變化，所謂「陽極陰生」。

林中醫師並表示，夏至雖然是白天最長的時刻，但還不是天氣最熱的時刻，北半球的夏天要到小暑、大暑時，氣溫才會升到最高點。夏季五行屬火，對應人體的「心」。心主神明，也就是主宰著人體的精神意識思維活動，因此，夏至時節應特別注重維護心神，防止心火過旺、心氣耗損。

夏至時節陽氣達頂點，氣溫逐漸升高，人體水分流失加快，許多人容易出現口乾、咽燥、心煩易怒、睡眠不安等症狀。這是心火偏旺、陰津不足所致，尤其是熬夜、壓力大、嗜食辛辣者更為明顯。此時應多攝取滋陰生津、清熱潤燥的食材與茶飲，幫助身體調節陰陽平衡。

若是心火旺盛引起的口破、心煩、睡臥不寧，可以喝百合蓮子心茶，以百合10克、蓮子心3克，懷孕者請先諮詢中醫師，勿自行飲用，同時應避免加重口乾的食物，如少吃炸物、辣味、甜食，避免加重火氣與耗損陰液。

林醫師還提示，夏至養心，可以多食當季水分多的蔬菜，包括空心菜、茄子、菜豆；瓜果類，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、瓠瓜等搭配生薑。此外水果甜度高應少量攝取，例如荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、葡萄等，但因糖分高容易滋膩、生痰濕，且瓜類水果屬於寒性，過食容易阻礙消化機能，寒濕中阻、腹滿脹氣。

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紐約順安堂中藥行地址： 135-24 Roosevelt Ave., Flushing, NY 11355（法拉盛羅斯福路135-24號，喜來登酒店對面），電話：718-445-2252。