消暑良方？ 中民眾突瘋「抱冬瓜睡覺」 原來是這個原理

中國多地近日出現今年來最強高溫，許多民眾熱爆了，紛紛在網上尋覓消暑良方。近來許多網民曬出自己和家人「抱著冬瓜睡覺」的視頻和照片，稱如此睡姿能降溫、重複使用，還能省下空調花費，「抱冬瓜睡姿」突在網上暴紅。而據中醫表示，古人就常抱冬瓜睡覺，冬瓜含水量達95%以上，類似「天然水枕」，確能快速吸收體表熱量，清涼助眠，但體弱畏寒者不宜。

據環球網報導，一名男子還在經過比價後，從深圳買了一個28斤重的大冬瓜帶回香港，給3個月大的女兒當避暑玩具。他表示，待這個冬瓜臨近保質期、無法繼續存放時，他們會將其食用，避免浪費。

抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有「夏夜抱瓜眠」一詩為證，其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。冬瓜含水量高達95%以上，類似「天然水枕」。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。不僅如此，從中醫理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內服，它還具有清熱解暑的功效與作用等。

哪些人可以用冬瓜助眠？中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福表示，一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。而且，冬瓜升溫後，可以浸冷水擦乾，還能重覆使用。

用冬瓜助眠需要注意什麽？冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗淨冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡覺時，採用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。

對於「抱著冬瓜睡覺」有網友幽默表示，如果天氣太熱還可以「開著空調再抱個冬瓜，涼上加涼」，也有人好奇地問說「抱西瓜可以嗎」，話題引起熱烈討論。