大多數美國人被教導一天刷牙兩次，早晚各一次，但地球另一端的南韓卻是推動「3-3-3法則」，其中最大不同就是每天早午晚各刷牙一次。但專家說一天刷三次並不會比兩次好，午餐後刷牙並非必要，長時間用硬毛牙刷用力刷牙會逐漸磨損琺瑯質，讓牙齒看起來更黃、更薄。

由於國會兩黨議員對於改革移民暨海關執法局(ICE)的意見嚴重分歧，導致在今年1月的聯邦政府撥款法案審查時，ICE主管機關國土安全部(DHS)的經費遭到擱置。雖然在該月底緊急通過一項效期兩周的的臨時開支(stopgap)撥款，但是兩黨在2月14日零時期限之前仍無法達成共識，DHS隨即宣告斷炊而停擺，迄今已超過一個半月。

今年2月，一則關於美國大學調整科系的新聞引發了我的強烈關注：西北印第安納大學部分人文學科，尤其包括英語語言與文學，因畢業生薪資中位數偏低，而面臨縮編甚至裁撤。這樣的發展，乍看之下近乎荒謬——在全球以英語為主導語言的時代，美國大學英語系畢業的文憑竟被視為一項「回報不佳」的投資？

一晃眼，冬雪已融，春櫻盛開，人間迎來4月天，2026年已走過了四分之一；把時間軸延伸拉長，2026年也正代表21世紀已經走過了四分之一。

數百萬非洲族裔橫跨美洲的遷徙之旅、美國內戰前黑人奴隸尋求自由的嚴苛與頑強、種族與愛情的複雜交織……，

書單只是時代的切片，文學真正的價值，從不在於是否入選排行榜，

「誰是史上最偉大的運動員？」這是不分運動項目、足以橫跨時空的永恆辯題。2024年，美國ESPN公布了「21世紀百大職業運動員」榜單，透過專家對決與Elo等級分制度產出結果。

北加州向來以壯麗自然景觀與迷人小鎮聞名，海岸懸崖、葡萄酒鄉到淘金小鎮，各具風情。Yahoo Creators整理十個北加州「最可愛」小鎮，展現這些地方獨特自然景觀、美食文化與慢活氛圍。

黃石(Yellowstone)國家公園不僅擁有多處知名景觀，更是活生生的大自然傑作，鼓舞那些勇於探索表象之外的訪客。多數遊客都聽過「藝術家點」(Artist Point)，可觀賞黃石大峽谷在此傾瀉的壯觀瀑布；但公園真正的魔力藏於那些靜謐的角落，想像蒸騰的間歇泉映照著日出，河流如絲帶蜿蜒穿過野花盛開的谷地，成群野牛在金色暮光中漫步開闊平原。

奧斯卡‧王爾德曾藉劇中人之口，道出一句讓無數「過來人」心有戚戚焉的箴言：「當我年輕時，以為金錢是人生中最重要的東西；如今老了，我才發現，的確如此。」此言一出，我這位同樣「歷盡千帆」的聽眾，不禁在心底為他擊節叫好。早在30年前，我便已立下自己的「財富宣言」，其志之堅，其情之切，堪與王爾德隔空共鳴：

西蒙‧波娃(Simone de Beauvoir)寫的《至簡之死》(A Very Easy Death)，講述和妹妹一起照護臨終前的母親，使我不禁思想人在面對死亡的各種情狀。

下列十個題目讓您動動腦，先別看答案，考考自己能答對幾題?

委內瑞拉藝術家奧利瓦雷斯(Óscar Olivares)是聖薩爾瓦多(San Salvador)一座世界最高、由塑膠瓶蓋組成的壁畫創作者；這件作品高近43呎，由當地回收的逾十萬個塑膠瓶蓋所堆砌成。

對金融集團摩根大通(JPMorgan)的員工而言，把工作帶回家如今變得更「具體」了。該集團全球總部新大樓位於紐約市公園大道270號，造價高達30億元，禮品部在去年10月建築啟用時推出售價150元、樂高風格的新摩天大樓模型，已迅速售罄；如今，摩根大通員工可登記購買這款模型，而拍賣網站已有人喊價500元。

為舒適的退休生活儲蓄足夠財富不是件容易的事，開支持續攀升，部分年長者甚至需將積蓄撐過30年或更長時間；理財規劃顧問凱莉·哈根(Kailey Hagen)在今日美國(USA Today)撰文指出，這是項艱鉅任務，尤其當連定期為退休帳戶供款都捉襟見肘時。她表示，面對困境，或許有人會放棄退休；理論上這能解決問題，但實際執行會比預期更具挑戰。

聯邦政府自去年12月15日起，加強對申請H-1B工作簽證及相關H-4配偶簽證外國公民的社交媒體審查。這一程序，為不少持H-1B簽證的華人回美行程增添不確定性。有的被迫推遲返美時間，還有人因簽證遲遲未獲准而面臨公司壓力，甚至被警告若無法及時返美，可能遭解雇。而移民律師指出，最近這樣的案件頻發，甚至有不屬10萬元申請費新政的申請者，被要求交10萬元費用。該律師建議，H-1B持有者若沒有迫切需要，最好暫時留在美國境內。

年屆70，金錢壓力不會神奇地自動消失，但對許多退休人士而言，確實能更清楚的認知如何才能達到此一目標。

讀者問：我先生找到工作，公司幫忙申請H-1B，但三抽都沒中，實在絕望。我突然想到是不是可以直接找公司遞交PERM，然後人一直在美國境內就可以了？我先生是南韓出生的，應該沒有排期。TN可以直接遞交PERM嗎？

讀者問：我有博士學位，可以申請EB-1A。同時，我家裡也有錢可申請EB-5。感覺有點複雜，我可以同時申請EB-1A和EB-5，同時提交兩個I-485嗎？

長大接觸港式蘿蔔糕，總覺得是客家蘿蔔糕的升級版。我學會用一包水磨在來米粉搞定作法，真的不難，且隨時都可輕鬆製作。

小時候吃過舅媽做的艾草豬籠粄，米香與艾草香氣一直讓我難忘。後來終於買到新鮮艾草做出記憶中的味道，也在思念父親時帶去祭拜，這小小的豬籠粄承載的不只是食材，更是深深的思念。

這道料理結合了優格的蛋白質、奇亞籽的纖維，以及豐富的新鮮蔬果，不僅色彩繽紛，更能提供持久的飽足感與多層次的口感。

「哇，我有屬於自己的洋娃娃了。」奧斯卡影后楊紫瓊(Michelle Yeoh)上月20日站在好萊塢星光大道、屬於自己的星星前，收到了每個女孩都曾夢想的禮物──一個以她奪得奧斯卡最佳女主角時所穿白色長裙為原型、手工打造的專屬洋娃娃。這份心意歷經五個月製作、兩年多的輾轉奔走，終於送到她手中；而站在紅毯圍欄後方的麥曉彤(Elenor Mak)早已激動得紅了眼眶，忍不住朝前方大聲喊著：「我是洋娃娃女士，是我，是我！」

期待著春季房市銷售旺季來臨的購屋者，眼看房貸利率居高不下，內心難免忐忑不安。根據房市新聞網站Mortgage News Daily的數據，目前符合標準貸款額度(即83萬2750元或以下)的30年期房貸固定利率平均為6.35%；在美國與以色列對伊朗發動攻擊前，該利率為5.99%。

隨著房市進入春季購屋旺季，各地房價也出現不同的變化；房地產分析公司Cotality經濟學者赫普(Selma Hepp)表示，當前數據顯示房市正呈現「雙速」(two-speed)現象，高價位的沿海地區與陽光地帶正經歷價格修正，而中西部與東北部因相對可負擔及穩定的就業基礎，展現出驚人的支撐力道。

紐約郵報（New York Post）報導，估計七個美國人中就有一人目前患有不同程度的聽力損失，但關於聽損成因和結果的錯誤訊息層出不窮，包括「用耳朵聽」和「老年人才有聽力問題」都是常見誤解，專家說若對自己的聽力有任何疑慮，應盡速諮詢專業人士，而非一昧把電視音量調大，這只是權宜之計，並非解決之道。

這款緩解偏頭痛的產品，讓不少飽受偏頭痛折磨、嘗試過各種方法的人都讚不絕口，甚至稱之為「救命神器」、「史上最佳帽子」和「頭痛患者的福音」；如果你還沒聽說過這款曾在創業實境秀「創智贏家」(Shark Tank)中亮相的IceBeanie偏頭痛緩解帽，那你可能錯過了一個簡單又實惠的偏頭痛緩解方案。

你多久會留意到自己的心跳？除非是運動或焦慮時，否則可能不會經常想到；其實，我們應該多關注它。

很多人維持身體健康時會將注意力放在癌症或心臟病等顯著的疾病上，忽略骨骼健康，但對女性來說，骨密度會隨年齡增長成為一個問題，因為骨質疏鬆症會讓骨骼變弱並增加骨折風險。醫師說，骨質疏鬆症有時被稱為「沉默的疾病」，即在發生骨折前可能沒有任何症狀，但仍有一些微小的跡象表明骨密度低於正常水平，如變矮、背痛、牙齦萎縮和指甲脆弱易斷。