護腎怎麼做？ 醫列7點：比任何保健品有效

日常生活想要護腎，可以怎麼做？台灣郭綜合醫院腎臟內科主治醫師吳政哲在Threads發文表示，腎臟其實很堅強，不會因為喝一天水就護好腎，也不會因為喝一次手搖就壞掉。但腎臟的傷，是一點一點累積的；就像感情，冷掉也是慢慢的，所以，就從一個小習慣開始吧。

關於護腎，吳政哲列七點民眾需要知道的事：

1、水，真的要喝夠，但喝太多也沒有好處。

2、鹽不用戒，但要少，外食是最大地雷。

3、NSAID止痛藥不是糖，長期濫用腎臟會哭。

4、來路不明中草藥，是腎臟殺手。

5、控制血壓血糖，比任何保健品都有效。

6、早睡，是最便宜的護腎方式。

7、腎不好，不一定有感覺，這才是最可怕的。