🎙️久坐對健康的影響超乎想像 飲食與運動如何平衡？
春節到了，不少家庭餐桌上備好人參、阿膠、羊肉湯等滋補食材，不過，「進補」並非多多益善，補得合適與補過頭之間，往往只有一步之差。本期「紐約健康365」邀請亞美醫師協會會員、內科專家杜濤醫學博士，從醫學與營養學角度說明秋冬進補的原則。她指出，天氣轉冷時，人體確實需要較多能量來維持體溫，但這並不代表應大量攝取高熱量或高脂肪食物。
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節目將進一步探討傳統進補觀念與現代醫學的差異，分析常見飲食誤區，以及久坐生活型態對健康的影響，並提供秋冬飲食與運動的實用建議。