炎夏愛吃生冷飲食 濕疹癢不停是這裡出狀況

皮膚病發作時的搔癢總令人困擾不已，飲食、壓力及環境因素，容易誘發蕁麻疹、濕疹、汗皰疹、乾癬等常見皮膚病。醫師指出，中醫治療強調「內外兼治」，透過徹底排出體內毒素，患者只要耐心遵從醫囑，重獲健康肌膚指日可待。

代謝失衡 紅疹、小水泡上身

台灣聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明，中醫認為濕疹是由於自身五臟六腑代謝失衡，體內積聚過多濕氣廢物，導致肺氣無法下降或胃氣升降失衡；或是肝臟排毒功能下降，無法走正常大小便的管道排泄，進而改從皮膚排出，好發於肢體末梢，以及頭皮和臉部，因為體內代謝出問題，毛孔無法正常開闔，導致爆發紅疹、小水泡且伴隨強烈搔癢感，經常容易反覆發作。

有些民眾分不清楚是蕁麻疹還是濕疹？鄭愛蓮醫師表示，蕁麻疹也是一種濕疹，但蕁麻疹像是蚊子叮過，外觀凸起的紅色塊狀，如果因為癢而抓，可能愈來愈大片，但通常經過幾小時後症狀就消失；濕疹發出後不會自行消失，外觀如圓形、水滴型等，甚至可能呈現一顆顆小水泡，抓破後會出水，濕濕黏黏，必須治療後才可能好轉。

至於乾癬的特性在於皮屑多，皮膚組織不斷增生、增厚，可能長在頭皮、身體、臉部等部位，治療上較為棘手，患者相對要更有耐心。

飲食失調、壓力大 容易發病

臨床上常有患者疑問：「為什麼以前沒有，近幾年來才開始發病？」對此，鄭愛蓮醫師解釋，這與個人體質有關，早先的五臟六腑代謝正常，但如果近幾年來不斷因為飲食、熬夜和工作壓力等因素影響，導致體內五臟六腑代謝不平衡，身體能量不斷「耗損」，就可能引發皮膚問題。

中醫治療過程都會告誡必須遵守的飲食禁忌，包括海鮮、牛、羊、酒等皆不能碰，但部分患者在治療期間仍忍不住口腹之欲，結果導致發出紅疹的過渡期更癢、更難熬，其實這些食物，等待皮膚病灶完全消失之後，其實就可以慢慢吃回來，並非一輩子都不能吃。

發病日程短 半年內可望康復

患者常常會問：「我的皮膚到底何時才會好？皮膚病要治療多久？」鄭愛蓮醫師坦言，如果發病日程短，約3個月到半年不等，有機會能完全復原；若是已累積10多年病史，就必須長期調養肝心脾肺腎的代謝功能，慢性皮膚病患者通常會需要至少1至2年時間慢慢修復，實際治療時程因人而異。

值得注意的是，中醫治療皮膚病初期，約前2周到2個月之間，體內濕毒垃圾會被誘發排出，至於排出情況多寡，則視個人代謝情況而定，與過往服用多少類固醇藥物有關，服用中藥後，會讓毛細孔張開，皮膚底層暗藏的垃圾就會一層層排出，看似症狀加劇，但只要遵照清潔皮膚、規律擦中藥，可以幫助緩解不適。

鄭愛蓮醫師強調，在經過這段過渡期之後，濕疹症狀會明顯好轉，發出的小水泡也會愈來愈少，排毒回到正常排泄路徑，皮膚病灶經過結痂、脫落和修復，就能恢復正常。然而，門診中也常遇到有患者無法撐過排毒期，先去西醫打針吃藥，待緩解後再來尋求中醫調理，如此一來又得從頭開始。

黃金4小時熟睡排毒 加速修復

西醫往往採用類固醇治療，幾天就能緩解症狀，但實則抑制了毛細孔該排出的濕毒垃圾，表面看似恢復，但病因未除，很容易反覆發作。而中醫治療沒有速效，必須有耐心，透過外擦內服的過程，與身體進行協調、修復，最終獲得整體的改善。

鄭愛蓮醫師呼籲，夏天高溫炎熱，好發濕疹和汗皰疹，若正在發作期或曾有皮膚病史，應少食生冷飲食，盡量選擇常溫、溫或熱飲，以免體內濕氣代謝不佳，皮膚病又伺機發作。另外，晚上也別忙著追劇，肝膽經從晚間11時到凌晨3時進行排毒，應在這段期間熟睡，才能幫助身體加強修復。

病發時先忌口 調整生活作息

採取中醫治療皮膚病，讓體內恢復正常代謝，往後即便復發，症狀也會較輕微。鄭愛蓮醫師提醒，一旦發現病灶蠢蠢欲動，務必先忌口、調整作息和舒緩壓力，症狀有機會逐漸消失；倘若無法順利壓制，初期趕緊尋求中醫調理，也能很快復原。

（本文由NOW健康提供）