快看世界／寬恕他人不容易 專家提四階段建議

寬恕是一項重要的心理活動，對於很多人來說，這並不容易。

CNN報導，心理學家羅伯特·恩赫特(Robert Enright)指出，如果某事件持續困擾你並對你的生活產生負面影響，那麼寬恕可能是一個值得考慮的選擇。寬恕的好處包括減少憤怒、焦慮和抑鬱，還有促進身體健康，如降低血壓、改善睡眠和增強免疫系統。

(影音製作：尤昱程  訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

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