奶酒帶你玩／男生最愛練的部位是這裡！

#奶酒帶你玩#健身#胸肌

作為門面肌肉的大戶：胸肌，在很多健身愛好者的眼裡是首選想要訓練的部位。如何有效的練到整塊胸肌，是大家在健身道路上一直追尋的。本次奶酒就和大家一起來看看，幾個練胸肌的最佳動作。