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新年助你好好健身 運動追蹤器大評比

蘋果手表。歐新社
蘋果手表。歐新社

許多人會想在新的一年裡重新檢視自己的健身方式,「早安美國」(Good Morning America)電視節目中的健身專家建議,購買一個新的運動追蹤器(fitness tracker),或許是個不錯的開始。

以下是柯恩(Casey Cohen)與吉伯特(Casey Gilbert)兩位專家,針對個人不同需求所推薦的2024年最佳運動追蹤器:

· 最適合iPhone用戶

柯恩表示,他喜歡蘋果手表,因為對有iPhone手機的人來說,它是最好的運動追蹤器,而且還能連結所有「泰諾健」(Technogym)公司所設計生產的健身設備。柯恩說,透過直接與設備連結,他能不斷追蹤自己的進展;他知道許多人傾向繼續使用現有的蘋果手表,但新推出的S9配備了新的S9晶片,可以提高電池續航力,並保護個人醫療數據隱私。

· 最適合剛起步者

吉伯特說,他認為Fitbit Blaze對剛起步者是個很好的選擇,它能在健身時提供易讀的最新資訊,讓人即時掌握身體的狀況。Blaze設計時尚,表身便於拆卸、充電。這款運動追蹤器非常適合剛開始健身的人或尋找較平價商品者。

· 最適合追蹤步數

Fitbit Charge 6設計新穎時尚,是Fitbit推出的最新、最先進的步數和心率追蹤器。柯恩指出,使用時,可將Charge 6與平日喜愛的運動器材相連結,即時查看心率、步數、 運動時間、消耗的卡路里、距離等資訊。

· 最適合追蹤睡眠

如果想用來追蹤心率變化與睡眠狀態,吉伯特推薦Polar Vantage智慧手表。他表示,過去幾個月他一直在使用它,現在終於知道什麼因素會對他的睡眠產生正面與負面的影響。

· 最佳心率監測器

吉伯特說,儘管他喜歡智慧手表,但實際上戴在手腕上的心率監測器,遠不如佩戴在胸前的更加準確。他使用過PolarGarmin的兩款監測器,它們的表現都不錯,準確度比智慧手表更接近實際數字。

Fitbit Blaze手錶。路透
Fitbit Blaze手錶。路透

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