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牙膏買貴的沒有比較好 專家告訴你為什麼

英國一位牙科保健師潔西卡·波特在抖音上發布一則關於牙膏的「真相」後,迅速引爆網友熱議。(取自Unsplash/Credit by Diana Polekhina)
英國一位牙科保健師潔西卡·波特在抖音上發布一則關於牙膏的「真相」後,迅速引爆網友熱議。(取自Unsplash/Credit by Diana Polekhina)

英國一位牙科保健師潔西卡·波特(Jessica Potter)在抖音TikTok)上發布一則關於牙膏的「真相」後,迅速引爆網友熱議;她說,事實上牙膏並沒有做大家認為它在做的事。

波特在影片一開始便丟出「炸彈」,她說,牙膏並不能清潔你的牙齒,所以不要在那上面花太多錢。波特的說法驚呆了一票人,如果牙膏不能清潔牙齒,那麼這些年來大家一直在做的是什麼?

波特解釋說,她的病人花了7英鎊、9英鎊甚至10英鎊(9-12美元)買牙膏,她對他們說,牙膏都是一樣的,買便宜的就行。

波特說,清潔牙齒的理想方式是使用電動牙刷,並在牙刷不能刷到的地方使用牙線牙間刷;主要是清除可能在牙齒上或齒間堆積的牙菌斑。

但為何要使用牙膏?它的功能與其說是清潔牙齒,不如說是保護它們。波特說,之所以用牙膏,是因為它含有可以保護牙齒的氟化物(fluoride),避免牙齒長期遭蛀壞和酸蝕。

因此,在購買新的牙膏時,最重要的不是看它是否標示有「特殊」或 「新」,或有其他看起來很酷的功能。波特表示,牙膏價格越高,並不代表實際上有多「好」,關鍵是要檢查背面的成分表確認是否有足夠的氟化物。

對12歲或以上的人來說,每管牙膏氟化物的推薦量是1450 ppm。波特說,有時這被列為一個數字,有時分成兩部分;但只要兩個數字相加為1450,就沒問題。

波特在影片最後,還拋出另一個大家可能沒聽過的說法:刷完牙後,只需把泡沫吐出,不要用水漱口。她說,不要用水和漱口藥水漱口,讓氟化物可以持續「工作」30分鐘。

波特的影片獲得超過120萬的瀏覽量,由於她的建議略帶爭議,不斷有網友留言回應。一名網友說,他會繼續使用他的牙膏;另一人說,有些牙膏很糟,會傷害牙齒,它們並非都一樣。

另外,還有很多留言對刷牙後「不漱口」這個說法不表認同,例如「如果我不漱口,口臭就不會消失」、「如果不漱口,牙膏會太刺激口腔」。

對此,波特表示,或許可嘗試購買不含月桂醇硫酸酯鈉(SLS)的牙膏。也有很多人說,由於牙齒敏感,需要購買「更貴的」牙膏,並認為像「舒適達」(Sensodyne)這類品牌對他們有幫助。

當然也有許多人感謝波特分享了一個少為人知的實用建議,一名網友說,牙膏已經貴得離譜了,沒必要買貴的。

波特 英國 抖音 TikTok

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