我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

曾為「江系」核心人物 中國前人大委員長吳邦國離世

生成式AI應用宗師 美加2學者摘諾貝爾物理獎

抖音說吃這種糖果可緩解恐慌或焦慮 專家同意

糖果,示意圖。Image by Shirley Hirst from Pixabay
糖果,示意圖。Image by Shirley Hirst from Pixabay

抖音用戶說,台灣人發明的「彈頭」(Warhead)超酸糖果可緩解恐慌或焦慮,有些專家也同意。

某位女士在上傳到抖音上的影片裡說,她的治療師教她,感到恐慌時,就含一顆「彈頭」酸糖,她遵辦,真的超有效!這則影片,超過200萬人點擊。

專家說,用酸糖果紓解焦慮症狀,是不錯的點子。心理健康顧問戴托若(Catherine Del Toro )說,吃酸或辣糖果來緩解焦慮、恐慌,絕對有其道理,也有科學根據,「身上帶著酸糖果是很務實的做法,也是絕妙的『治療秘方』。」

另一抖音用戶,帳戶名giveintolove的凱莉(Kelly)在一段有130萬人點看的影片中,解釋為什麼像「彈頭」那樣高酸度的糖果能紓解焦慮情緒 -- 因為酸度能轉移頭腦的注意力,讓我們聚焦於其他事務。她說,人腦在同一時間只能處理一件緊急事故,因此,「彈頭」糖果的酸度一來襲,恐慌感立即讓位,讓腦袋處理其他事情。

戴托若說,凱莉的說法基本上是正確的,她自己的辦公室也備有一罐「彈頭」酸糖,供前來尋求心理輔導的客戶緩和情緒。

戴托若說,我們腦部「情緒中樞」扁桃體(杏仁核)觸發「對抗或逃亡」反應時,就會產生恐慌的情緒,這也是扁桃體也被稱作「恐懼中樞」的原因。「吃酸或辣的東西,等於在站穩腳跟,鼓勵你專注眼前當下,止住害怕心理的上旋,通知你的腦部說,你不是處於真的險境,這會讓你恐慌感的強度減弱,最後消彌於無形。」

心理治療師薩奇斯(Stephanie Sarkis)說,轉移注意力、阻斷恐慌感的方法,不是只有吃酸糖,深呼吸、雕刻、瑜伽、用拇指接觸其他指頭、注意你看到感到聽到的三樣東西,或其他讓你身心專注一處的技巧,都有助緩解恐慌。

戴托若和薩奇斯提醒大家要注意,酸糖果和其他轉移注意力的方法,都無法治癒療焦慮症,也許能夠緩解焦慮或恐慌的症狀,卻不是對治其根本原因的辦法。

抖音 心理健康

上一則

亞馬遜會員秋季促銷活動開跑 為年終旺季暖場

下一則

法國發行香味郵票 刮一刮就有法國麵包香味

延伸閱讀

超人氣

更多 >