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養生/家庭工作兩頭燒 三寶媽「油頭」

婦人因壓力使然,頭皮脂漏,發癢抓到破皮。(記者王昭月/翻攝)
婦人因壓力使然,頭皮脂漏,發癢抓到破皮。(記者王昭月/翻攝)

一名35歲育有三名幼兒的「三寶媽」,休完長達一年的育嬰假重回職場時,工作上需重新適應,回家又要照顧三名孩子,蠟燭兩頭燒,壓力奇大,後來不只頭皮屑變多,頭皮還因油膩發癢抓到破皮滲血,就醫診斷為脂漏性頭皮,油頭垢面的病是來自「壓力」。

頭皮發癢 抓到破皮

收治這名婦人的台灣高雄阮綜合醫院「頭皮外科門診」醫師張祺璋表示,患者頭皮分泌旺盛,油脂嚴重堵塞毛孔,平時越煩躁,頭皮就越出油也越癢。

張祺璋說,頭皮大出油的原因包括遺傳性體質、氣溫低乾燥、常吃油炸高脂辛辣刺激的食物、熬夜作息不規律、壓力過大等,育有三名孩子的患者因為精神壓力過大,焦慮、精神緊繃、情緒變化大,令荷爾蒙分泌紊亂,使得頭皮的皮脂腺分泌增加,脂漏造成油性頭皮。

而她也髮絲油膩,髮根病菌數量增加,出現頭皮屑或毛囊炎,嚴重時像厚鱗片般的積聚在髮根,頭皮也開始發癢。

張祺璋提醒,頭髮偏油、頭皮屑多的人,應該每天適當清潔,清洗時不要用太強去油的洗髮劑和高溫的水,否則會導致反效果;另維持正常作息,別熬夜晚睡、穩定情緒也很重要,平日可慢跑或散步、做瑜伽紓壓;最好也減少攝取煎炸及刺激性食物,多吃蔬菜水果。

他表示,一名體格壯碩的23歲男大學生,有嚴重頭皮屑及油頭問題,熱愛運動的他向來隨便洗洗,散發油垢味也不在乎,經頭皮治療與生活衛教雙管齊下,已經改善。

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