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寒假期間學子易染菸癮 國健署:把握周末陪孩子說心裡話

吸菸對身體百害無一利,對青少年有明顯的影響。示意圖。(圖/Ingimage)
吸菸對身體百害無一利,對青少年有明顯的影響。示意圖。(圖/Ingimage)

寒假陸續開始,在春節過年前學童家長仍需要上班,雖然孩子放長假,卻不一定有時間陪伴。台灣衛福部國健署提醒,寒假期間孩子因為沒有同學與老師的陪伴,容易轉向吸菸來緩解情緒,因此建議家長多加利用周末的時間,陪陪孩子,了解孩子心裡在想些什麼,建立正確紓解壓力的管道。

吸菸對身體百害無一利,對青少年有明顯的影響,包括因吸菸導致肺功能及循環功能變差,影響運動表現。而寒假期間,學生們不再需要到校上課,空餘的時間若不知道如何自我安排,可能就會與朋友相聚,在朋友的影響下可能就會開始吸菸,或加重菸癮。

國健署菸害防制組長羅素英表示,寒暑假期間青少年容易因為朋友邀菸,在好奇心驅使下,「因為朋友有吸,自己也試試看」,因此放假、節慶期間,都更容易因此接觸到菸品,國健署也利用這樣的機會,透過各種平台,幫助青少年建立正確的菸品衛教資訊,透過LINE@平台推播訊息,教導如何婉拒邀菸。

國健署提供「拒菸天龍8不」,包括堅持拒絕、告知理由、自我解嘲、逃離現場、友誼勸服、轉移話題、反說服、反激將法等8種婉拒方式。羅素英說,有時候藉故離開,轉移朋友之間的注意力,其實就可以成功避開朋友遞菸邀請。

寒假期間學生們的放假時間長,但家長仍需要上班,容易疏於陪伴。羅素英建議,家長可以在周末或下班時段,安排與孩子的相處活動,不一定是規畫行程出遊,下班後一起到公園運動跑步、散步、騎腳踏車其實都相當好,也可以藉此機會「了解孩子心裡在想什麼」,許多孩子也是因為家中沒有人理解自己,因此會找尋朋友訴苦,一旦朋友邀菸,就容易染上菸癮。

羅素英說,青少年愈早開始吸菸,愈容易成癮,吸菸不僅會降低肺功能,也會造成早期心臟血管損害等影響,更導致呼吸短促及耐力較少,而影響運動表現和其他身體活動的需求。建議家長趁著寒流還沒來之前,把握天氣安排與孩子的活動。

吸菸對身體百害無一利,對青少年有明顯的影響,包括因吸菸導致肺功能及循環功能變差,...
吸菸對身體百害無一利,對青少年有明顯的影響,包括因吸菸導致肺功能及循環功能變差,影響運動表現。青少年示意圖,圖中人物與新聞無關。(本報資料照片)

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