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世界OnAir/金牌的背後 運動員心理健康誰來關心?

夏顯詠曾在廣州亞運奪下跆拳道金牌。夏顯詠提供
夏顯詠曾在廣州亞運奪下跆拳道金牌。夏顯詠提供

體育賽事的本質是競爭,有贏家、就有輸家,有人夢想成真、就有人夢想破滅。美國體操天后拜爾絲在東奧期間宣布退出多項比賽時,震驚各方,也掀起許多正反意見的討論。

拜爾絲把自己的健康放在第一位、誠實面對問題的故事,對曾於16歲在廣州亞運為台灣奪下一面跆拳道金牌的夏顯詠來說,更是心有戚戚。夏顯詠說,自己在得獎隔年就遇到大低潮,從此再也沒有當選國手、在國際賽事奪牌。她回憶當時的自己,很不開心、非常在意別人的眼光。

夏顯詠說,第一次參加國際賽事就拿到大獎,從此便很害怕第二次比賽的到來,因為不知道自己能否再有同樣出色的表現;另外一些迷思是,得到亞洲的冠軍後,彷彿接下來的比賽也必須是冠軍,別人也認為她的下一步理所當然是進軍奧運,但其實這中間還有一大段距離。

提到從跆拳道選手到成為運動心理師的過程,夏顯詠說,在大學期間才知道有運動心理這門課,可以幫助運動員如何設定目標、更加專注;她因此知道如何調整自己的心態,再次奪下了大專運動會的金牌。走過亞運的經歷,讓她更下定決心鑽研這個領域,幫助更多的運動員。

夏顯詠說,選手都「想贏又怕輸」,有時過度自我檢討過度,就會失去信心,只看不到自己的好。她推薦運動員可以寫訓練日記,專注於自己設定目標,有助於看見問題,並且一個個去解決。

本周「世界OnAir」節目,主播卓賢邀請到運動心理師夏顯詠,談到運動員心理健康的重要。夏顯詠說,最關鍵的是找到這項運動對自己的意義,如果無法解決運動比賽時的心理問題,不舒服、壓抑的感覺會累積,甚至也會影響其他生活中的表現,例如有人會暴飲暴食,或是產生自我攻擊的行為。

「世界OnAir」是世界新聞網新推出的播客節目,每周推出一集,透過這個新的平台,希望讓閱聽者有新的選擇和體驗。

夏顯詠離開運動場,轉型為運動心理師,幫助更多人克服難關。夏顯詠提供
夏顯詠離開運動場,轉型為運動心理師,幫助更多人克服難關。夏顯詠提供

運動員 拜爾絲 心理師 世界OnAir 心理健康

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