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不忘鍛鍊/資深藝人 1張椅練出好身材

陳淑麗示範椅子瑜伽,有椅子就隨時可做。(記者林俊良/攝影)
陳淑麗示範椅子瑜伽,有椅子就隨時可做。(記者林俊良/攝影)

台灣70歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往上勾住椅背,身體弓起,這樣就是相對安全的橋式,你看,這樣背部整個就能伸展開來,很舒服的」。

換個姿勢,她喬好椅子與牆壁的距離,「身體靠在椅背坐穩,把雙手向後舉起碰到牆壁,背部就自然地往後挺」。

15分鐘後陳淑麗才緩緩的結束這堂瑜伽課,「我學瑜伽30多年了,當老師也10多年,會練瑜伽其實是為了要練體力。」

陳淑麗是瑜伽老師也是終身志工。(記者林俊良/攝影)
陳淑麗是瑜伽老師也是終身志工。(記者林俊良/攝影)

「30多年前,我開始跟著資深藝人孫越當志工,當時我們倆就分工合作,大場合演講就他去,我就去小場合,每天東奔西跑需要很大的體力,就開始想要運動健身,有人推薦我去打高爾夫,可是當年就有環保團體抨擊高爾夫球場破壞水土,後來,陳淑麗放棄打高爾夫,轉而嘗試有氧運動,有一天她到有氧教室看見有人練瑜伽,可是當年瑜伽被妖魔化,直到被信任的朋友帶進門,才開始對瑜伽重新認識。

陳淑麗長期練瑜伽,依舊保持年輕時的身材。(記者林俊良/攝影)
陳淑麗長期練瑜伽,依舊保持年輕時的身材。(記者林俊良/攝影)

她笑笑地說,「我開始上第一堂瑜伽課,老師就問我要不要來當老師,我心想『我已經快50歲,怎麼可能教人呢?』」

直到20多年前看到新加坡國寶瑜伽大師許哲的故事才開始轉變,許哲在67歲開始學瑜伽,80多歲當瑜伽老師,「看到許哲年紀這麼大還能教瑜伽,讓我覺得自己好像也可以當老師。」為此,她還跑到印度考瑜伽證照,證實自己有這樣的能力。

陳淑麗長期練瑜伽,依舊保持年輕時的身材。(記者林俊良/攝影)
陳淑麗長期練瑜伽,依舊保持年輕時的身材。(記者林俊良/攝影)

很少人知道陳淑麗已經70歲了,但是她的身材還是維持著跟名模相當的體態,或許瑜伽是維持逆齡的方式之一;心態的調整才是魔法棒,尤其「志工」的身分,就像是命運轉盤,輪盤一轉,變了性換了身。

志工身分讓讓陳淑麗把「菸」戒了。她總認為自己當志工後,生活物欲愈減愈少,連妝都懶得畫,唯有「菸」這把雙面刃,讓她左右為難。有天早上她起床後,認真的想「是不是該戒菸了」,突然間,陳淑麗就醒了,就這樣,視「菸」如命的陳淑麗把壞傢伙給丟了。

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