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弱者小心/居家避疫不出門 3點可預防中風

居家避疫,長時間久坐加上活動量低,可能增加腦中風發生的機率。(新華社資料照片)
居家避疫,長時間久坐加上活動量低,可能增加腦中風發生的機率。(新華社資料照片)

疫情關係,不少人居家避疫。有些患有高血壓、高血脂的長輩,近期因為不想進出醫院看診拿藥,就沒有好好吃藥控制慢性病,加上減少出門都宅在家,長時間久坐加上活動量低,這些原因都可能增加腦中風發生的機率。

扶原中醫診所台中院區王咨翔醫師說,中風好發於40到60歲的族群,而患者常有血脂高、動脈硬化等心血管疾病。依中醫理論,中風可以分為閉證與脫證兩類:

閉證:突然中風時,患者猝倒、不省人事,顏面潮紅。此為風火挾痰濁上擾,導致臟腑功能失常的閉證。

中醫治療會在百會穴及委中穴放血拔罐,幫助改善腦壓。但注意務必在專業醫師判斷下才可進行,切勿自行放血。

脫證:突然昏倒,目合口開,汗出如油,脈微欲絕。治療上會以回陽固脫為先,並針灸氣海穴及關元穴 來培補元氣。

王咨翔說,如果是屬於中風的高危險群,平常也可以透過針灸足三里穴來補臟腑之虧損,幫助預防中風、改善高血壓。

王咨翔也提醒,要預防腦中風,最重要除了控制慢性病 以外,日常中也要留意以下幾點:

1.少吃高鹽食物

當鈉的攝取量過多時,會導致體內水分失衡,使血壓升高。王咨翔建議可以多吃保護心血管的食物,像是芹菜、燕麥、蘑菇等等。

2.多運動

突然提高強度,也可能導致心肺功能承受不住,恐怕會突然爆血管。王咨翔指適度運動可以幫助高血壓患者降低血壓,但記得運動是要循序漸進。

3.充足的睡眠

長期睡眠品質差,血壓就容易偏高。建議不要熬夜,要有充足且良好的睡眠。

王咨翔再次叮嚀,腦中風除了在第一時間送醫急救外,在治療和術後恢復上,適時透過中醫介入,更能縮短恢復期,幫助患者擁有更好的生活品質。

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