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勇對疫情/抗鼻咽不適 中藥茶幫忙

上呼吸道如果感到乾燥,或咽癢不適,可以參考中藥方面調理和。(本報資料照片)
上呼吸道如果感到乾燥,或咽癢不適,可以參考中藥方面調理和。(本報資料照片)

新冠肺炎疫情蔓延,引起民眾恐慌,各種抗病毒增強免疫的網路謠言紛紛出籠;台灣嘉義長庚醫院中醫科蔡盈盈醫師提醒民眾,養成健康生活習慣才是最有效的方法,平時多洗手、不碰眼口鼻、多運動常曬太陽。她說,平日上呼吸道如果感到乾燥,或咽癢不適,可以參考中藥方面調理和,但如果出現發燒、嚴重咳嗽、呼吸喘促等症狀還是要儘速就醫。

蔡盈盈指出,除飲用中藥茶飲外,也可以在家操作簡單蒸氣吸入,讓呼吸道較為溫暖濕潤,減緩口乾、鼻咽乾燥、咽喉不適的症狀。可以用以下藥方以保溫杯悶泡後再開蓋靠近臉部,吸入上方的水氣,如果有蒸臉之類機器也可以倒入過濾後的藥湯使用。

如果不喜歡中藥茶味道,可以加入少許茶葉。因為茶葉性涼,一般服用中藥時不建議與茶葉共服,但治療感冒頭痛常用的方劑川芎茶調散,即是利用茶葉的性質加強清利頭目,通絡止痛的功效。

嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。(圖:嘉義長庚提供)
嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。(圖:嘉義長庚提供)

體質較燥熱者可以選用綠茶、青茶等未發酵茶,如體質較寒涼者建議使用烏龍茶等有烘焙過的半發酵茶降低寒性。

蔡醫師提供預防感冒、潤喉止癢的中藥茶配方如下:板藍根 3g、金銀花 1.5g、連翹 3g、桔梗 3g、防風 5g、川芎 5g、薄荷 1.5g ,中藥材加入500ml滾水悶泡10分鐘,如果喜歡清涼感可以於飲用前趁熱加入少許薄荷葉,薄荷不要悶泡太久,以免有效成分散失;泡好後可以嗅聞中藥茶的蒸氣改善鼻腔乾癢感再行飲用。

蔡醫師呼籲大家都能在這波疫情多多注意自己身體,少生病少上醫院也能保護自己,減少受到疫情感染可能,如不慎感冒或素有過敏的問題,建議可以求助中醫師調整體質,少揉眼鼻也是防止接觸感染的方法。

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