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男子天天以可樂當水喝 連喝十年驚覺慘了

男子曾喝可樂上癮十年,發現腰圍日粗、難以入眠、牙齒壞掉等毛病,於是下決心戒除。碳酸飲料示意圖,非新聞當事者。(取材自pexels.com@Towfiqu barbhuiya)
男子曾喝可樂上癮十年,發現腰圍日粗、難以入眠、牙齒壞掉等毛病,於是下決心戒除。碳酸飲料示意圖,非新聞當事者。(取材自pexels.com@Towfiqu barbhuiya)

42歲男子鮑威(Tom Bowey)天天喝「胡椒博士」(Dr Pepper)碳酸飲料,連喝十年,每天喝將近五公升,結果腰圍粗一倍、難以入睡、牙齒酸蝕。在醫生督導下,改喝水及榨果汁,健康大為改善,他分享自己的經歷,提醒嗜飲摻糖碳酸飲料對健康的危害。

「每日郵報」(Daily Mail)報導,鮑威過去十年每天要喝近五公升(二又四分之一超大瓶裝容量)的胡椒博士飲料,以至於被朋友們戲稱為「胡椒博士人」。

鮑威是量販店經理,他算一下自己嗜飲胡椒博士,每個月要花323美元左右,雖然知道這也算是荷包失血,但苦於戒不了。

後來他發現腰圍日粗、難以入眠、口腔健康惡化,終於讓他決定要改變生活方式。

鮑威先去看了牙醫,醫生說他牙齒酸蝕程度跟70歲的人差不多;此外他覺得肚腹脹腫,一直喝含糖飲料,體重增加很多。

鮑威上網找求助,偶然讀到一篇文章,談催眠治療師基爾穆瑞(David Kilmurry)如何幫助病患。他說,自己與基爾穆瑞醫生用Zoom軟體遠距上課兩小時,就足以讓他完全戒除那種含糖碳酸飲料了。

鮑威表示,自己會胡椒博士上癮,一開始是別人請客,後來發現有自動販賣機,隨時投幣就能買到,以至於上癮到連水都不喝了。

現在每當他口渴了,就大量喝水以及榨果汁,不再喝那些帶泡沫的飲料。健康成效很可觀,減重14磅,腰圍瘦了下來。夜裡也能很快入睡,早上起床覺得睡眠充足。另外長期頭痛、腹脹感,都消失了。

基爾穆瑞醫生表示,嗜飲咖啡因與含糖飲料的人如果突然一下子戒掉,會碰到心情起伏、消沉,甚至脾氣發作、抽搐等症狀。鮑威說,他上完那兩小時的課,覺得積極有信心,「下定決心做到,一定能成功」。

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