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女性晚年勿減肥 維持穩定體重才是活到100歲關鍵

許多女性都想減肥,但一項研究顯示,中老年女性保持穩定體重,反而能提高活到100歲的機率。(示意圖/Ingimage)
許多女性都想減肥,但一項研究顯示,中老年女性保持穩定體重,反而能提高活到100歲的機率。(示意圖/Ingimage)

許多女性都想減肥,達到自己心目中的完美體態。然而美國一項研究顯示,中老年女性維持穩定體重,反而能提高活到100歲的機率。

根據每日郵報(Daily Mail)報導,美國對5萬多名61至81歲女性進行調查,發現和體重在三年內保持穩定的女性相比,「體重減輕至少5%的女性」活到100歲的可能性降低了38%,活到90歲的可能性降低了33%。

出於健康原因,醫生常建議肥胖族群應該減肥。但對於無意減肥,體重卻變輕的人來說,體重減輕可能是健康狀況不佳、壓力或虛弱的跡象。如果年長女性發現自己無意中變瘦,更可能是壽命縮短的徵兆。

年輕或中年時,體重增加有可能縮短預期壽命。不過,對中老年女性而言,體重增加超過5%對存活到90歲的可能性並沒有影響。加州大學聖地亞哥分校這項研究的作者阿拉丁·沙迪亞布(Aladdin Shadyab)博士表示:「根據研究結果,維持穩定體重才是年長女性達成長壽目標的方法。」

研究顯示,60歲以上的女性體重減輕5%以上,對預期壽命的影響最大,活到90歲的可能降低了5成。而三年內體重增加或減少不超過5%的女性,活到90歲的可能性則增加整整一倍。

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