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全身不適可能病灶在這…早晨「喝杯水」維持神經平衡

日本名醫小林弘幸認為,早起喝一杯水,可以促進腸胃蠕動,平衡交感神經。圖片來源/ingimage
日本名醫小林弘幸認為,早起喝一杯水,可以促進腸胃蠕動,平衡交感神經。圖片來源/ingimage

無論身體有什麼病痛,「多喝水、多休息」幾乎是治療的不二法門。而喝水的好處還不僅只於此,最近就有日本名醫,表示起床喝一杯開水,就能有許多意想不到的健康療效。

根據日本媒體「mi-mollet」報導,順天堂大學的醫學教授小林弘幸,被稱為是「自律神經研究第一人」。小林表示,每天早上喝一杯水,可以補充睡眠時流失的水分。而且水分進入腸胃器官,能夠激發「胃結腸反射」,促進腸胃的蠕動,幫助排便順暢。

小林認為,腸胃是人體吸收養分,並且送到身體四周圍的重要器官。如果腸胃蠕動不順,那就會造成瘀血,血液流通不順且品質不佳,影響養分的吸收,結果就造成全身的病痛。因此顧好腸胃,對身體健康影響相當重大。

另外,早上喝水也能對副交感神經產生刺激。小林分析,人體的交感神經會刺激人類緊張、興奮的情緒,在白天比較活躍;相對的,副交感神經則是讓人有緩和、放鬆的作用,在夜裡比較容易發揮。

而早晨正是交感神經與副交感神經「換班」的時候,但此時若交感神經過於旺盛,情緒就很容易受到影響,變得容易煩躁。因此藉由喝水,可以刺激副交感神經,讓兩者維持平衡。特別隨著年紀增長,副交感神經功能會越來越弱,越需要藉由喝水刺激。每天早晨喝一杯水(約200至250毫升),這樣簡單的方法,就能夠促進各方面的身體健康。

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