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珍奶再成「台灣之光」 營養師列各國奶茶熱量排行

台灣珍珠奶茶在國際上頗具盛名。示意圖/Ingimage
台灣珍珠奶茶在國際上頗具盛名。示意圖/Ingimage

營養師高敏敏6日在臉書分享「各國奶茶熱量排行榜」,名揚國際的台灣珍奶不出意外地奪下榜首之位,再度成為另類的「台灣之光」。

高敏敏PO出各國熱量排行圖表,其中台灣珍奶以熱量789大卡榮登第一名,珍奶集結高糖(精製糖)、高油(奶精)、高澱粉(有嚼勁的珍珠)導致熱量飆高,即使變成黑糖珍珠鮮奶,熱量也沒有低很多,「珍奶多半會加入蜜糖,就算點無糖也不代表真的一點糖都沒有」,她也提醒喝了珍奶的話,下一餐的飯量就要減少,以免攝取過多澱粉導致血糖飆高、脂肪囤積。

港式鴛鴦奶茶也因含有647大卡登上榜單第三名;高敏敏解釋,這款奶茶含有茶類、咖啡再加上淡奶或奶精,通常為了調和咖啡苦味,常用奶精增加順滑口感,同時熱量也會相對升高。

文章曝光後引起大批網友熱議,有人忍不住驚嘆「長知識了」、「泰國奶茶色素不是天然的,嚇三跳」、「恐怖喔! 這種台灣之光不大好啊」、「都我愛喝的XD」、「嗚嗚!我最愛的黑糖粉圓」。

台灣 咖啡 血糖

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