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88歲身材如20歲!德國奶奶當健身教練 樂觀挺過抗癌路

今年88歲的阿布登,50歲才開始健身。(德國之聲影片截圖)
今年88歲的阿布登,50歲才開始健身。(德國之聲影片截圖)

德國一名健身教練納希達‧阿布登(Nahida Abden)已經88歲了,但身材還是維持得十分健美苗條,她表示,對她來說年齡只是數字,沒有什麼意義。

德國之聲報導,阿布登50歲時因為受傷,被醫生建議多運動而開始上健身房。但沒什麼運動習慣的她,一開始非常沒自信,上團體健身課時都會躲到最後一排。

不過後來隨著體能逐漸變好,她也活得更自信,不但積極運動,還參加了教練培訓課程。

阿布登鼓勵人們應該多運動。(德國之聲影片截圖)
阿布登鼓勵人們應該多運動。(德國之聲影片截圖)

成為健身教練後,阿布登也鼓勵其他女性走出舒適圈、訓練自己的身體,至今已經有上千名學生。有學員受訪表示,阿布登不只是老師,更像她們的媽媽,非常敬佩她的力量,希望未來也能像她一樣。

阿布登的健身習慣,還幫助她克服癌症。她笑說,我之前去治療時都又笑又跳,十分樂觀,連醫生都開玩笑說要幫她拍照。

報導說,阿布登也鼓勵還沒有運動習慣的人,運動會豐富生活內涵,不要再只是每天忙工作下班吃吃喝喝了。

阿布登今年已經88歲。(德國之聲影片截圖)
阿布登今年已經88歲。(德國之聲影片截圖)

健身 德國 癌症

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