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1張圖看疫情：全美逾2499萬確診紐約州破4.2萬死

加州新增病例趨緩比10天前的高峰期減35%

奶酒帶你玩／安全感爆棚的手臂肌肉養成計畫！

世界新聞網朱紆煜／製作 2021-01-13 16:07

Photo by Anastase Maragos （取自unsplash.com）

麒麟臂是每個男生都想擁有的，手臂肌肉也是最容易做出成效的。本次奶酒就帶大家來看一下，如果在練二頭的時候感受到肌肉的收縮；以及奶酒認為最有效的幾個手臂肌肉動作。

肌肉奶酒

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