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奶酒帶你玩/鎧甲般的肩膀怎麼練?

圖片取自unsplash (Photo by Nigel Msipa)
圖片取自unsplash (Photo by Nigel Msipa)

在男生追求的倒三角身材中,肩膀是最重要的一個環節。寬肩窄腰的精髓就在這。本次奶酒教大家4個常見的健身房鍛煉肩膀的動作,大家記得有機會要去練習一下哦~

健身 奶酒

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