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奶酒帶你玩/有一種運動器械叫史密斯機...

取自unsplash / Photo by Rodrigo Sarsfield
取自unsplash / Photo by Rodrigo Sarsfield

史密斯機,相信大家都多少知道一點。對於新手來說,這是增加力量和矯正動作很好的機器。但是也有人覺得,因為史密斯機固定的運動軌跡,所以其實並不能很好的發展肌肉。到底好不好呢,你練過才知道~

肌肉 奶酒

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