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染疫輕症休養 血氧機必備

在家休養的新冠病患,可準備一部家用血氧機,一般家用型只要30元左右。(ACB 7)
在家休養的新冠病患,可準備一部家用血氧機,一般家用型只要30元左右。(ACB 7)

新冠確診後,如果症狀並不嚴重,某些人確實可靠著在家休養,恢復健康。但醫師建議,除了盡快詢問家庭醫師,找出適合自己的調養方法,更重要的是準備好一些小道具、輔助器材,以免狀況惡化時卻不自知。 

ABC 7電視台報導,其中應該準備的東西之一是「血氧機」(pulse oximeter),一般家用型只要30元左右。使用方法是將測量器戴在手指上,就能透過光學反應,檢測出自己紅血球中的氧氣濃度。低於94%時,可能就會出現不適。低於90%時更應該就醫,而非自我勸慰,休息一下就好。 

另外,確診者還應該補充水分,最好是含電解質的運動飲料,類似Pedialyte或Gatorade,避免脫水。另外,適當補充維他命或鋅也有幫助。剛從新冠復原的女病患Juliana Shain就說,她的家醫替她開了維他命C、B12、D3與鋅。 

Agoura Family Practice診所的內科醫師Aamir Iqbal則說,如果真的很不舒服,可以吃點藥房非處方的止痛藥乙醯胺酚(acetaminophen),或血液稀釋劑、幼兒劑量的阿斯匹靈,以避免血栓。 

至於該不該多吃香蕉、酪梨或蘆筍,醫師則說,均衡飲食本來就很重要,感染後大吃特吃,反倒不會緩解症狀。另外,對於新冠患者來說,保持呼吸暢通非常重要,如果可以趴著睡,呼吸會更順暢;但睡眠品質一樣重要,所以不必為了活絡血液循環,而每兩小時起床一次。 

醫師建議,在家隔離者應避免脫水與多吃維他命。(ACB 7)
醫師建議,在家隔離者應避免脫水與多吃維他命。(ACB 7)

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