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韓知名吃播YouTuber狂減45公斤 500天縮時影片好勵志

韓國知名的吃播YouTuber梁秀彬分享一支影片,紀錄她減肥500天的臉部變化。擷自instagram
韓國知名的吃播YouTuber梁秀彬分享一支影片,紀錄她減肥500天的臉部變化。擷自instagram

喜歡看「吃播」嗎?近年全球都很流行看直播主、YouTuber、網紅開「吃飯放送」,一邊看著別人聊天、吃美食讓不少網友感到非常療癒。不過長期靠吃播維生的直播主也會因為食物量多、熱量高的關係在短時間內發胖,如果本身就肥胖的人,在這樣的工作環境下負擔會比一般人還要來得重。

擷自instagram
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韓國知名的吃播YouTuber梁秀彬(音譯:Yang Soobin)以吃播、美妝、歌唱影片吸引大批網友,早期一支瀏海剪壞的影片讓他迅速爆紅,相信有在長時間使用社群軟體的人都看過這支影片。她在去年五月開始實行減肥計畫,有五年YouTuber資歷的她體重來到131公斤!於是她下定決心開始減肥。

擷自instagram
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前幾天她上傳了一支「500天臉的變化」影片,記錄了她減肥至今共500天的臉部變化。她表示從2019年5月15日開始一直到最近總共一年又四個月的時間,減下了45公斤。雖然現在體重依舊算肥胖族群,不過已少於三位數,來到86公斤。梁秀彬的身高其實有177公分,如果真的瘦下來了,就會是一位長腿姊姊。

擷自instagram
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其實在她開始減肥的半年期間就快速減下近35公斤,她也將減肥紀錄當成日記跟粉絲們分享。梁秀彬每天都會吃兩餐,並喝2000cc的水,她也盡量不吃外食,一早起來就熟練打理一整天要吃的食物。最常看見她料理的食材包括雞胸肉、蔬菜、堅果、酪梨、雞蛋等等食物。她也會隨時補充維他命、Omega3、高蛋白粉等等。

擷自instagram
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另外,她也每天去健身房報到,並請專業的健身教練指導。她目前做過的訓練包括騎單車、啞鈴、上下階梯等等一些肌力訓練跟有氧運動。雖然在運動過程中能感受到她的痛苦,不過每次做完她都會對著鏡頭微笑,給人積極又正面的感覺,讓人也想跟著她一起努力。

擷自instagram
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雖然看不到梁秀彬大啖美食的療癒模樣,不過他的減肥Vlog的確也鼓勵了許多網友,尤其是她在前幾日公開的500天臉部變化的影片,能明顯看到她原本圓滾滾的臉蛋、有著贅肉的脖子變成下巴線條明顯的小V臉。還在為減肥找藉口嗎?來看看梁秀彬的減肥紀錄,保證會讓你放下手中的垃圾食物喔。

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