我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

開特斯拉用自動駕駛睡大覺 狂按喇叭15分鐘叫不醒

拜登將發表國情咨文 近7成民眾對他引領未來沒信心

UCLA專家:若要達到最佳護齒效果 刷牙後切勿漱口

若要達到最佳護齒效果,刷牙後切勿漱口。(shutterstock.com)
若要達到最佳護齒效果,刷牙後切勿漱口。(shutterstock.com)

每日早晚刷牙後用清水漱口,本是再正常不過的事,但洛杉磯加州大學牙科學院(UCLA School of Dentistry)的教授卻指出,若要達到最佳護齒效果,刷牙後切勿漱口。

美國牙科協會(American Dental Association)顧問,及洛杉磯加州大學牙科學院教授Edmond Hewlett博士解釋,這是因為牙膏中含有氟化物,作為牙膏中最重要的成分,氟化物通過強化牙齒表面的釉質,使牙齒變得更堅固。此外,氟化物還能抑制牙齒上的自由菌所產生的酸性物質,幫助修復被其破壞的牙齒,從而預防蛀牙。如果在刷牙後立即漱口,會將絕大部分還沒來得及發揮作用的氟化物衝洗掉。

Hewlett博士建議,在完成牙齒清潔後,只是吐掉口中多餘的牙膏即可,無需再用清水漱口。這樣就可以讓口中保留一定殘留的牙膏,從而讓氟化物有充分的時間與牙齒接觸,發揮護齒的功效。

另外值得注意的是,牙膏中的有效成分需要與牙齒接觸一段時間後才能起作用。刷牙後最好能在半小時內避免喝水或吃東西,這樣才能讓氟化物有充分的時間和空間發揮功效。所以,不妨把晚上刷牙安排為臨睡前的最後一件事,這樣就能確保牙膏在嘴裡有一晚上的作用時間。

如果已經長期習慣於刷牙後用清水漱口,可能對此一時難以適應。有些人則在刷牙後再用漱口水漱口作為變通之法。不過,這並不是一個很好的方案,因為牙膏的氟化物遠比漱口水要高得多。在日常生活中,漱口水的使用應與刷牙完全分開,不要在刷牙後立刻使用漱口水,這樣反而會讓兩種產品裡的效果都大打折扣。

加州大學 洛杉磯 UCLA

上一則

華人重鎮亞凱迪亞 做好「橋梁」致力終結種族仇恨

下一則

亞太裔8%遭新冠仇恨 其中84%曾受辱罵

超人氣

更多 >