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她年逾六旬首次參加國慶10K健跑 激動又興奮

李意雲參加挑戰10k。(李意雲提供)
李意雲參加挑戰10k。(李意雲提供)

一年一度國慶日,在美華人也參加社區活動,表達慶祝國慶的興奮心情。橙縣安那罕山(Anaheim Hills)華裔居民李意雲,即參加城市年度國慶日健跑。她笑說年逾六旬,是首次參加這項活動,選擇10K項目,希望挑戰自我。

健跑結束後,她表示不在意名次,重在參與並很有成就感。她並將這項經驗發至朋友圈,勉勵大家:生命很美麗、時間很寶貴,要活在當下。

安那罕山4日晨約7時開始舉辦國慶日健跑活動,有5K和10K選項,李意雲首次參加就挑戰10K (約6.2英里)。她直言很興奮,前一天晚上並未很好入睡。比賽當日早晨很早就醒來做準備活動,與她參加健跑的還有她兒媳的妹妹。健跑於早上7時開始,共有180人參加。她經過一小時20餘分鐘跑到終點。

雖是第一次挑戰10K,感到很有成就感。在健跑隊伍中,年逾七旬、八旬跑者大有人在,但華人不多。李意雲認為,重在參與!

李意雲也是爾灣中文學校老師,從教20多年。平時就喜歡運動,也喜歡舞蹈。提及疫情下由於中文學校採網上教學,她的生活發生很大變化,開始學習烘焙廚藝,將烘焙麵食與大家分享。但或許因為生活方式改變,讓她身體發生變化。5月初,她去身體檢查,醫生告知她多項身體指標變高,提醒她注意強化鍛煉。她雖平時有鍛煉,因此意識到或許是鍛煉強度不夠。經由社交媒體,她看到慢跑益處,於是開始嘗試慢跑健身

她於5月25日開始慢跑,並將每天進度記錄下來。第一天跑了20分鐘,次日就跑了30分鐘,到了第七天,她能持續跑一個小時。由此增強信心,每天早上6時就開始跑步,有時晚上也會跑步加碼。有的鄰居看見她說她身體苗條許多,讓她更是對跑步健身信心大增。

不久前,她從鄰居得到城市舉辦國慶日健跑文宣,決定挑戰10K,好在兒媳的妹妹曾參加過這項健跑。這次兩人搭伴,讓她很放心。在健跑前一天,她還向兒媳妹妹請教健跑服裝,並拿到號碼牌。她說這是一個智能號碼牌,可以在賽後很快獲得名次及各項資訊。

李意雲坦言,比賽前一晚,因為很興奮和緊張沒有很好地睡眠,4日晨起床後,她喝了咖啡吃了雞蛋,給自己健跑增加能量。而兒子一家和媳婦的兩個妹妹也早早趕來,還帶來寵物狗,一起來為她做啦啦隊。健跑起點是在一所高中,現場有很多健跑愛好者。比賽後,她還獲得一個獎牌,希望參加下一次國慶日健跑。

李意雲跑到終點。(李意雲提供)
李意雲跑到終點。(李意雲提供)
李意雲(後左二)的兒子房建福(右二)、媳婦(前左),和媳婦的兩個妹妹都來為她加油...
李意雲(後左二)的兒子房建福(右二)、媳婦(前左),和媳婦的兩個妹妹都來為她加油。(李意雲提供)
李意雲在健跑起點。(李意雲提供)
李意雲在健跑起點。(李意雲提供)

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