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牙齒變黃 5招有助於美白

牙齒變黃有兩個原因,一是搪瓷稀化,漏出牙本質略帶黃棕色的組織,另外是因為食物和飲料污漬弄髒了牙齒。隨著年齡的增長,牙齒無可避免的開始發黃,但是確實有一系列方法可以減緩和逆轉這個過程。

第一,改變飲食,避免食用引起牙齒污漬的食物,如含有丹寧的酒和茶,還有咖啡和蘇打飲料、水果汁也能染髒牙齒。另外酸性食物會傷害保護牙齒的牙釉質,最好在進食之後等待30分鐘再刷牙,避免損害已經鬆軟的牙釉質。

第二, 拉油,這是一種用油入口腔去除污垢、細菌和碎屑的方法。雖然不能代替常規的刷牙和牙線,但一些研究顯示,用椰子油、葵花籽油和芝麻油等油脂洗漱口腔有助於美白牙齒和減少蛀牙。

第三,用小蘇打刷牙,2017年的一項大規模研究發現,小蘇打可以輕輕的擦去牙齒表面的汙漬,也有助於殺菌,減少牙菌斑防止蛀牙而達到的美白的效果。

第四,使用過氧化氫,這是一種非常溫和的漂白劑,可以幫助牙齒變白。若是用小蘇打和過氧化氫的混合物刷牙1到2分鐘,每天兩次可以達到最佳的美白效果。另外木瓜和菠蘿中產生的酵素酶,以及包含這些成分的液體都可能有助於美白牙齒。

第五,保持良好的口腔衛生,這是減少牙齒泛黃的最重要步驟。每天至少刷牙兩次,確保牙齦和牙齒正背面的清潔。最好使用氟化物牙膏,因為它可以防止和逆轉蛀牙;用牙線清除牙齒之間的牙菌斑。盡量避免接觸檸檬、橘子、蘋果醋和活性碳,這些都會傷害牙齒的天然美。

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