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醫藥短波|脂溶注射? 喝夠水就能減重

減肥診所推銷的促進脂肪燃燒的促脂注射治療方法,到處可見。理論上來說,若是與健康飲食和定期運動項目結合,使用脂溶性注射劑的人應該更容易消除脂肪,達到減肥的目的。

目前減肥診所都有自己特定的注射藥物,所使用的針劑組合也各有不同。一般來說,藥劑中含有脂鏈素是促進化解肝臟中的脂肪,還有維生素B-12、蛋氨酸、肌醇和膽鹼等成分。路易斯安納州生物醫學研究中心最近發表的研究,針對代謝綜合症患者,所有參與者都攝取減肥定量飲食,其中一組的食物中還加入蛋氨酸,來增加脂肪新陳代謝。結果發現,控制組和對照組的參與者減輕的體重同樣多。

這項研究表明,關於促脂注射成功的數據可能來自傳聞,為了減輕體重和脂肪,主要應該嘗試改變生活方式和飲食。

美國疾病防治中心在2016年建議,喝水可以幫助降脂和減肥。每天喝足夠的水有益於整體健康。由於純淨飲用水中的卡路里為零,因此在代替含卡路里的飲料(如可樂、果汁)時,它還可以幫助控制體重,並減少熱量的攝入。一般喝了500毫升的水之後,胃感覺到飽了,一方面會向大腦發送訊號,停止進食,另一方面占用胃部空間,帶來飽腹感也減少飢餓感,此外還能幫助燃燒卡路里,增加能源的消耗。

除此之外,多飲水有助於清除體內的廢物,幫助腎臟過濾毒素和電解質。而且,水也是燃燒脂肪所必須的成分,特別是水分子和甘油三酸酯相互作用生成甘油和脂肪酸時,能幫助脂肪水解。

在運動或任何減肥計畫中,水也是不可缺少的部分,水分有助於肌肉、結締組織和關節正確運動,可以幫助肺部、心臟和其他器官在運動過程中增加活動量,而有效地發揮鍛鍊作用。

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