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醫藥短波|保護眼睛 紅色鏡片可以濾藍光

在網路時代,無論是看電腦、看手機、平板電腦、或者看電視,幾乎每個人每天都花費8到12個小時在屏幕前面。結果發現有越來越多的人出現頭痛、眼睛痠痛疲勞、視力減退以及脖子僵硬等等毛病。

原來電腦、手機和平板電腦所發出來的高能可見光──即藍光,使眼睛的肌肉不停的收縮,而且增高眼睛肌肉老化的問題。

●什麼是藍光?

藍光是可見光中的一個小部分波長在360到500奈米(nano,納米)之間,目前所有的太陽光、桌式電腦、筆記本電腦、平板電腦、智能手機,以及普通照明設備中的水銀燈、螢光燈等,還有隨著技術越來越多使用的發光二極管LED、有機LED、和有源矩陣LED等顯示裝置都有藍光。

事實上,不只是高劑量藍光的暴露,其實是長時間的低強度暴露也會造成眼睛的損害。

●屏幕加裝濾光膜 減少傷害

根據專家們的研究,認為一般的透明鏡片可以阻擋40%的藍光,黃色的鏡片可以阻擋75%,而紅色的鏡片可以阻擋幾乎100%的藍光。綠色,紫色光和橙色的鏡片在白天可以阻擋藍光,但在夜間則阻擋不了。

根據美國眼科學會的建議,如果不戴眼鏡的話,也可以在屏幕上裝一片紅黃色濾光膜,來減少藍光對眼睛的損害,藉此保護眼睛健康。

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醫藥短波|人類壽命 是否有極限

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