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火葬場燒不完?印度恆河數十浮屍沖上岸

藥草 可舒緩打疫苗後不適

海邊的歐蓍草。(圖為作者提供)
海邊的歐蓍草。(圖為作者提供)

目前美國各地都如火如荼加緊施打新冠肺炎疫苗,據估計到4月底可能有2億人施打過一次疫苗,社群媒體中也有很多人分享自己的接種經驗,有些人看到他人打疫苗後有發燒、局部痠痛及極度疲勞等現象,心生疑慮,對於是否接種疫苗裹足不前。

我自己跟感染科主任退休的先生也在3月中旬施打第一劑輝瑞Pfizer疫苗,先生當晚洗澡時覺得手臂很難舉起,我是大概施打1小時後覺得有點微燒,大約發燒至37.7℃,我使用以下一些藥草方式來緩和這些不適;先生沒有發燒,隔天痠痛就消失。我大概當晚燒退了,隔天兩人生活都正常。

塗抹藥油 緩解痠痛

大部分的人都是在打第二劑時症狀特別明顯,有些人甚至無法工作,所以我建議可以在接種前做好以下工作。

首先可以準備好含有聖約翰草浸泡油及山金車浸泡油的油膏,在施打後塗在打針處周圍,能夠緩解痠痛及腫脹感;山金車生長在高山,花朵類似向日葵,目前是保育植物,美國幾乎已沒有野生種,目前只有人工孕育。有研究發現山金車有類似非類固醇消炎止痛藥(NSAID)的功能,但卻沒有NSAID可能造成皮膚過敏及胃腸不適的副作用,市面藥局很多消炎止痛藥大都屬於這類藥物。

2007年風濕病期刊Rheumatology International報導,對204位患有手部關節炎的患者進行雙盲研究,分別給予Ibuprofen(一種NSAID)凝膠劑及山金車外用製劑,受測者及研究人員都不知道那些人給予NSAID或山金車,經過21天後發現,患者的疼痛程度及手指的活動,使用山金車者的效果跟用藥物是一樣的,相關研究也發現如果患者有服用NSAID,山金車不會造成交互作用。

提醒大家的是,市面山金車的製劑成分差異很大,有些只有3-5%,同時另有一種是順勢療法的內服糖球。我比較建議局部疼痛使用油膏劑型,可以2-3小時擦一次;而非內服訊息糖球。

備好茶飲 以防發燒

接種前同時可以準備歐蓍草、綠薄荷及接骨木花等三種藥草來沖泡茶飲。美國各地幾乎都可以看到歐蓍草,從海邊及高山都有歐蓍草的足跡,它是生命頑強的藥草植物,製作的藥草茶及花草精可以用於止血、改善痔瘡及靜脈曲張。我最常用於退燒、泌尿道感染及子宮肌瘤與經血過多,它能夠幫助身體發汗及減輕退燒,冬天會手腳冰冷的人喝了也會覺得手腳溫暖。

相傳薄荷的命名由來,是希臘負責掌管春天的女神因為嫉妒,把一個名叫Minthe仙女變成薄荷。薄荷種類有上百種,可以選擇胡椒薄荷或綠薄荷,因為歐蓍草是苦味藥草,薄荷可以沖淡苦味,讓茶飲變得更好喝。同時薄荷有輕微的退燒作用,若有腹痛脹氣也是可以透過薄荷來達到緩和,它也作用於神經系統,對於比較神經質及焦慮的人,打針後可以喝薄荷茶比較不會緊張,緩和情緒。

美國很多有機店常可見到接骨木花及果實產品,甚至有接骨木果的果汁,接骨木果已證實可以抵抗病毒入侵呼吸道,主要用於感冒及流感。從去年疫情起,我家都備用一瓶接骨木果固態糖漿,這種糖漿是利用傳統的花草精方式製成,再用蒸餾方式去除酒精,所以濃度比一般的糖漿濃,可以使用較少的量。當覺得喉嚨或呼吸道不適,好像快感冒時,就可以使用接骨木果糖漿,不過美國最近有研究發現市面的接骨木果糖漿,有一成產品裡面沒有接骨果成分,只是黑米製成的糖漿;除此接骨木花對出油的皮膚也有幫助。

材料:

歐蓍草50g

接骨木花50g

綠薄荷40g

使用方式:

將三種花草混合後,每次取用一大匙與250ml開水沖泡,浸泡15分鐘後飲用,每天飲用三至四杯。

(作者為RH(AHG), CA(NAHA)美國註冊藥草師及英國美國註冊芳療師,美國藥草師協會AHG首位華人董事。)

(註:所有內容為藥草教育,不做為個人診斷及處置之參考,若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。)

綠薄荷。(圖為作者提供)
綠薄荷。(圖為作者提供)

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