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10月1日舞動人生講座 教長者居家打太極、跳社交舞

社交舞老師茹寶(右)將帶來簡單的華爾滋及恰恰舞步,讓民眾享受跳舞樂趣。(茹寶/提供)
社交舞老師茹寶(右)將帶來簡單的華爾滋及恰恰舞步,讓民眾享受跳舞樂趣。(茹寶/提供)

近年來運動風潮升起,長者們也開始重視身體健康。運動對於老年人的好處很多,除了增加肌肉力量、肌耐力、關節活動度、心肺功能、身體協調及平衡功能外,還可能降低罹患慢性病的機會。世界日報與聯合健康保險(UnitedHealthcare)規劃「舞動人生講座」,定於10月1日下午1點開始,假法拉盛喜來登飯店2樓舉行,歡迎長者們呼朋引伴,一起來參加。

當天活動除了規劃健康保險的基本資訊外,還另外規劃兩大活動,分別為「太極」及「社交舞」教學活動。讓沒有接觸過太極或社交舞的長者們,也可以輕鬆地活動身體、活絡筋骨。

世界日報邀請「太極拳」老師孫暢榮,現場指導如何打基本太極,讓長者們可以輕鬆入門,還能學會太極的基本招式,平常在家就可以利用自己的閒瑕時間打太極養身。孫暢榮是太極拳和健身氣功教練員及裁判員,自2009年來美國後,即在學校、社區等多地進行太極教學,也曾在2016年帶領120位太極愛好者在時代廣場進行太極秀,引起極大迴響。

「社交舞」教學老師,則邀請茹寶藝術學校校長茹寶,現場進行華爾滋及恰恰的基本舞步教學。沒有舞蹈基楚的耆老們,也可以透過基本舞步,享受與友人共同跳舞以及身體律動的樂趣。茹寶是資深舞蹈家、舞蹈老師,也是紐約舞蹈大賽組織創辦人,畢業於北京舞蹈學院後留學英國,先後獲獎無數。

太極拳及社交舞教學環節結束後,將各邀請三組自願上台的民眾進行互動教學成果驗收。參與驗收結果的上台民眾,世界日報將提供小禮物進行鼓勵。

歡迎社區長者們邀請親朋好友,於10月1日下午1點,至法拉盛喜來登飯店2樓宴會廳參加「舞動人生講座」,學習可以活動身體、運動且養身的生活秘訣。民眾可以事先掃描二維碼進行報名:https://bit.ly/1001move,也可致電世界日報活動組洽詢,電話:718-746-8889(轉分機號6362)。

請掃描二維碼報名。
請掃描二維碼報名。
太極老師孫暢榮(前)帶領120位太極愛好者,於2016年在時代廣場進行太極秀,引...
太極老師孫暢榮(前)帶領120位太極愛好者,於2016年在時代廣場進行太極秀,引起多人圍觀。(孫暢榮/提供)

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