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英國神經學家的中風真實感受學著做,降低9成中風風險!

許多年長者因長期錯誤的生活習慣,在不知不覺中成了中風的「偏愛」對象。
許多年長者因長期錯誤的生活習慣,在不知不覺中成了中風的「偏愛」對象。

秋高氣爽雖然愜意,卻也是腦卒中的高發季節。由於發病急驟、來勢凶猛、難以預測,病死率和病殘率較高,故中醫素有「人之百病,莫大於中風」之說。中風到底是怎樣一種感覺?英國牛津大學臨床神經科學系烏多·基什卡教授在《柳葉刀》發表的文章中,記述了自己突患中風前後的身體變化。

 

身體知覺變差,半邊身子不像是自己的;自己以為在抬起胳膊,但其實是護理員在幫助;看東西只有模糊的紅黑色塊,睜開眼就一直籠罩著模糊的深紅色和黑色;精神極度緊張,內心有強烈的焦慮感,生怕稍有不當中風就會更加嚴重,再次發生腦中風;語言和理解能力變差,溝通變得艱難;說話變成了嘟囔不休,實際上沒有人能聽得懂,同時腦子很難理解別人在說的話;康復過程伴隨持續的疼痛和疲勞,常常只是簡單動一下就筋疲力盡,失去了觸覺卻會有痛感,且比中風前更強烈。

 

由於年紀增長以及長期錯誤的生活習慣,使得很多人在不知不覺中成了中風的「偏愛」對象,經過多年的數據研究,以下人士尤其要注意中風的發生:

1.有動脈硬化病史者;

2.血脂、血壓和血液粘稠度明顯增高者;

3.體胖、缺乏運動者;

4.濫用降壓藥的高血壓病人;

5.有中風、冠心病或糖尿病家族史者;

6.長期大量吸煙或酗酒者。

 

其實在中風之前身體會給出預兆,研究發現,腦卒中常見預兆依次為:

1.頭暈,特別是突然感到眩暈;

2.肢體麻木,突然感到一側面部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻;

3.暫時性吐字不清或講話不靈;

4.肢體無力或活動不靈;

5.與平時不同的頭痛;

6.不明原因突然跌倒或暈倒;

7.短暫意識喪失或個性和智力的突然變化;

8.全身明顯乏力,肢體軟弱無力;

9.惡心嘔吐或血壓波動;

10.整天昏昏欲睡,處於嗜睡狀態;

11.一側或某一處肢體不自主地抽動;

12.雙眼突然一時看不清眼前出現的事物。

 

如果能及時發現中風跡象,科學應對,就可能「逃過一劫」。目前最常用的中風判斷方法是國際通用的「FAST」預警,用「Fast」口訣識別中風:

● F(Face),微笑時面部不對稱,或一側不能微笑;

● A(Arm),指兩只手臂中會有一隻手臂沒力氣往下垂;

● S(Speech),是指病人說話含糊不清或口齒不清。

● T(Time),代表患者家屬應立即撥打911,盡快救治。

中風期間,患者每小時有近1.2億個腦細胞死亡,每延誤治療1分鐘,腦部就有190萬個神經細胞死亡。在沒有治療的情況下,大腦每小時老化3.6歲。因此,一旦發現中風信號,要立即撥打911求救,越早接受醫學救治,越有機會康復。國際指南有一個「黃金4.5小時」——即在發病4.5小時內採取溶栓治療是最有效的治療措施,能大大降低患者的致殘率。

給身體「排雷」,九成中風是可以預防的。發表在《柳葉刀》上的一項研究發現,九成中風由危險因素所致,意味著處理好這些危險因素,便可以減少9成的中風風險:

1.如果控制好血壓,可減少48%的中風;

2. 如果增加體力活動,會減少36%的中風;

3.如果飲食健康、結構合理,將有19%的中風可預防;

4.如果戒煙,12%的中風會減少;

5.如果房顫等控制好,可防9%的中風;

6.如果糖尿病控制好,4%的中風可減少;

7.限制飲酒,可減少6%的中風;

8.學會釋放壓力,也可防6%的中風;

9.控好血脂,會減少27%的中風。

本文资料由中科健康國際(紐約)公司提供

最常用的中風判斷方法是國際通用的「FAST」預警。
最常用的中風判斷方法是國際通用的「FAST」預警。
在發病4.5小時內採取溶栓治療是最有效的治療措施,能大大降低患者的致殘率。
在發病4.5小時內採取溶栓治療是最有效的治療措施,能大大降低患者的致殘率。
中風期間,患者會有大量腦細胞死亡。
中風期間,患者會有大量腦細胞死亡。

中風 高血壓 糖尿病

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