我的頻道

* 拖拉類別可自訂排序
恢復預設 確定
設定
快訊

路透:至少7國暗中助台灣打造潛艦 對抗中國威脅

短期提高債限期限將至 兩黨議員仍無共識

吃藥、防跌、睡眠 長者留意這3件事保健康

安樂居(On Lok)的醫護師林美嫦,已經服務長者超過30年。(視頻截圖)
安樂居(On Lok)的醫護師林美嫦,已經服務長者超過30年。(視頻截圖)

講起老人家的身體,大家都會想起一些長期疾病,比如糖尿病高血壓、心臟病等等,以及這些疾病怎麼預防。但是在平時的日常生活中,長者需要留意三件事情,因為對他們的身體健康很重要。

這三件事情就是:怎麼吃藥、怎麼防止跌倒,以及如何保障睡眠質量。安樂居(On Lok)的醫護師林美嫦,已經服務長者超過30年,憑藉自己豐富的經驗向讀者解釋這三個留意事項。

首先,怎麼吃藥非常重要。林美嫦強調,像是血壓的藥,吃的對不對,分量對不對,都要盯緊。而對於長者而言,吃藥之後的身體指數,也都要每天看著。比如血壓的指數,變化了之後要不要調整藥物,或者是甲狀腺藥吃了一段時間之後分量還對不對,都要看。以及糖尿病藥,吃了之後也要經常測血糖,不是吃了就算。

「很多老人家都會問為什麼整天要抽血」,林美嫦解釋是因為腎功能、貧血等指數,都要在吃藥之後經常盯著。此外安樂居也有執照職業護士(LVN)來幫助處理老人家的藥盒,做到分量正確,以及在合適的時間(早午晚)準時吃藥等。還會有家護提醒吃藥。

另外,老人家也要注意防止跌倒。像是生活中平衡力不好,或者是在公交車上沒站穩,都可能跌倒。林美嫦說,很多老人家都有骨質疏鬆的問題,跌倒之後會骨折,不單單要做手術,還會有很長時間的物理治療。如果傷了脊椎等其他骨頭,可能還要吃止痛丸,這樣就會有副作用。有說法指出跌倒對於老人家而言就是一個「警告」,因此要格外小心。

第三就是睡眠質量。很多老人家因為前列腺的問題或者糖尿病的問題,經常半夜要跑廁所,有時候半個小時去一次,非常影響睡眠。林美嫦說,可以通過吃藥來幫助,但是會有副作用,也會建議長者們過了晚上6時之後就不要喝水。此外很多時候因為心情緊張,不開心也會導致尿頻。

想要加入安樂居「長者全面護理計畫」(PACE)的長者,都可以前來諮詢。年滿55歲,居住在舊金山、佛利蒙(Fremont)、紐華克(Newark)、聯合市(Union City),以及聖他克拉拉縣的合資格長者,都可以申請加入安樂居。如需諮詢請致電866-526-9622,或者登陸網站onlok.org/pace查詢。

高血壓 糖尿病 指數

上一則

NBA犯規新規 柯瑞:需時間適應

下一則

金山人語/回春

超人氣

更多 >